席卷全球的金融危机带来的恐惧和担忧已经危及到职场员工，国内不少企业已开始减少新进员工数量并且进行了裁员，职场白领普遍感觉到了前所未有的压力。很多上班族感觉忧心忡忡、寝食难安。最近一份列举了178家企业的“大裁员第一波”企业名单也在白领中广为传播，议论纷纷。“降薪”、“裁员”、“失业”等名词，一下子成为众多职场白领的切身“威胁”。如果金融危机确实影响到了你的职业又该如何在职场上应对？如果真的拿到裁员通知，该如何调试自己的心态？

    职场员工如何做好预防，穿好“棉衣”，储好“粮食”，让自己安全地度过这个经济“寒冬”呢？《听我非常道》主持人李南邀请了著名心理学博士张怡筠，她最近一直在专门研究金融危机的心理防范。和观察员张景东与职场员工一起对金融心理危机说“不 ” 

（著名心理学博士张怡筠）

（张怡筠博士最近一直在专门研究金融危机的心理防范，她会带来怎样的观点呢？节目中为你揭晓）

如何面对裁员危险期？

  张怡筠博士认为有个很重要的做法是你在企业里要证明自己有价值，你要帮领导，因为领导现在心理压力是很大的，谁是有价值的员工，能够帮他调整心情的人才是有价值的员工。

张怡筠认为第一：你永远要乐观开心地出现在领导面前，千万不要愁眉苦脸地说：“我听到我们公司好像要裁员，会不会裁到我”，千万不要把情绪垃圾再倒给你的领导。第二：如果你能够帮他想出一些开源节流的方案，那就更好，现在就是比创意的时候，假如我们三个人在同一个部门，我们就要想，我怎么帮助领导成功的度过金融危机，谁能够做到这个事，谁就是有价值，要想办法变成老板的情绪开心果。还有一个很重要的是要培养自己成为多技能的员工。盘活自己的能力和资源

老板要降薪也有心理战术

  张怡筠认为作为老板不要突然间宣布降薪，因为很多人会措手不及，你事先要放一点风声出去说老板正在思考要怎么样共度难关，风声一出自然会有耳语。“会不会裁员？会不会减薪？。。。。。。。。”大家就会在猜了，当这个炒作风声最大的时候，老板要出来跟大家宣布，要辟清谣言说“我们思考一下，没有裁员的打算，你们每一位都是我们最珍视的员工”接下来还要说，“但为了能够让我们走得更远，现在我们必须要一起努力，共度时艰”

   张怡筠说“我看到很多老板，是先宣布自己裁多少，比如说你要减大家的25%，你就说我减一半，然后下面的员工就不会有太多的反弹了，我觉得你这个处理方法，要处理得当，还有减薪的幅度要公平合理，就不会引起其它的心理反弹，如果你这样做的话，你会发觉绝大部分的员工都愿意减薪，不会愿意失业的”

（李南与非常观察员张景东合影）

    另外，最近在职场白领中传唱一时的“家书”，叫“金融危机十大注意”即：1.不辞职，不换工作，不转行，不创业、2.备份工作职位、3.不主动要求涨工资、4.存钱、买国债、5.每月给父母寄钱、6.尽量不买车，慎买房、7.别觉得自己很强、8.谨慎结婚，别离婚、9.用以前70%的钱过现在的日子10.谨慎使用信用卡。这十条注意事项是不是有道理？张怡筠博士是如何解读呢？ 更多精彩内容敬请收看12月05日（星期五）晚上24点湖南卫视《听我非常道》之“对金融心理危机说不”