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人每天吃几个鸡蛋合适？

(2014-01-22 09:00:11)
标签：

健康

 分类： 健康生活
   鸡蛋营养价值高，吸收利用率达98%以上，但食用量应科学。鸡蛋含大量胆固醇，吃多会增加肝肾负担，引起心脑血管疾病并导致肥胖。中年人每天1-2个就可满足8种必须氨基酸，多吃也不会吸收；老年人1-2个；重体力劳动者2-3个；少年儿童2-3个；孕产妇或术后3-4个，不能再多了。

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