易疲劳吃山药_超模—金强峰

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易疲劳吃山药

(2014-01-09 09:27:26)

标签：

健康

分类：健康生活

俗话说“春困秋乏”，进入秋季，特别是天气骤然转冷，很多人都觉得精力不济、容易疲劳。中医认为，帮身体充电要先加强脾胃功能，消化能力好，全身气血才能畅通无碍。山药可以补中益气，特别适合脾胃虚弱者食用。专家建议服用山药排骨粗米粥，山药补脾胃，排骨、糙米有充足的B族维生素，再加点葱、姜，起锅前撒上一点酒，让全身行气、血路畅通，是很好的食疗方法。

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