吸烟会慢慢侵蚀身体器官，尤其易让心脏血管患病的危险大大增加。医学专家建议，吸烟的人可以适当吃些富含维生素E的食物，有助于在一定程度上降低吸烟带来的伤害，服用维生素E可以加强血管功能，而血管功能或血管扩张的能力增加1%。因此，建议吸烟以及戒烟的人适当补充维生素E，如多吃开心果、腰果、蔬菜、大豆、油菜籽油等，也可以服用维生素E补充剂。