近日，美国耶鲁大学医学院研究人员完成的一项新研究发现，长晒太阳可补充体内维生素D，有助于降低流感疾病及其他常见呼吸道疾病。

   该研究负责人表示，人类在进行过程中形成了自身合成维生素D的重要机理，只要晒太阳就能够迅速合成大量维生素D，以满足身体只需。夏季晒太阳几分钟，其他季节晒太阳15分钟左右，就可以使人体制造出大约2万国际单位（500微克）的维生素D，就可以更好地预防嗓子疼、普通感冒和鼻塞等疾病。

   该负责人还建议，上午10点至11点晒太阳更有助于维生素D的吸收。这时空气质量更好，太阳紫外线也相对偏低，肺不好的老人尤其应在这段时间多晒晒太阳