首先，盖着厚被子睡觉，人会有压迫感，不能放松全身，因而无法睡得香甜；其次，冬天开窗少，室内氧气含量相对较少，厚棉被压在胸口，会造成轻微的缺氧；另外，厚棉被透气性不好，虽然晚上睡觉时很暖和，但也会使毛孔打开，第二天起床更容易受风寒。专家提示，冬季最好盖羊毛被或羽绒被。羊毛被吸湿透气，具有高保温性和良好的弹性，而且不易产生静电；而羽绒被比较轻柔，不会造成压迫感，适宜各类人群，尤其是高血压心脏病患者、血液循环不良的人及老人、儿童、孕妇。