人体能承受的工作时间是有限度的，一般为8-10小时，此为人体健康负荷量。超过这个工作时间，人身就会疲惫、乏力等，严重者会使人烦躁、没有信心，甚至产生愤世嫉俗的心态。所以，工作压力大要学会减压。比如，多和家人在一起，培养一个爱好等，都是很好的减压方法。