加载中…
http://blog.sina.com.cn/u/1276275683
首页
博文目录
关于我
个人资料
微博
加好友
发纸条
写留言
加关注
博客等级：
博客积分：
博客访问：
关注人气：
获赠金笔：
0支
赠出金笔：
0支
荣誉徽章：
正文
字体大小：
大
中
小
健康生活小知识：常垫脚尖好处多
(2012-01-22 15:54:19)
标签：
健康
分类：
健康生活
找一个东西辅助，身体保持平衡，以前脚尖为重心点，后脚跟跟着抬起来，慢慢提高，有节奏地重复这个动作，要使劲踮起然后下压，练到酸疼。这样做的目的就是让你紧绷的小腿受到刺激并且慢慢地消耗脂肪，长期下去会消除疲劳并且能增加小腿肌肉的弹性。专家认为，一天能垫脚尖7次，不仅有助腿瘦，还能达到强精补肾的作用。
分享：
喜欢
0
赠金笔
阅读
┊
收藏
┊
喜欢
▼
┊
打印
┊
举报/Report
加载中，请稍候......
前一篇：
板栗去皮去壳妙招
后一篇：
各器官开始衰老的年龄
喜欢赠金笔
加载中…
加载中…