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如何让你养成习惯

(2012-01-03 17:27:55)
标签：

文化

 分类： 杂谈
   行为心理学给出三项法则：经常反馈；把握时机；有好必奖，有坏必戒。要长期做到这三项显然不容易，好消息是，行为心理学又给出第四项法则：只要在21天里做到前三项，22天后人就养成习惯，变成固化行为。也就是说，一个好习惯的养成前21天是关键。

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