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游泳

(2007-06-30 11:23:42)
分类: 心情驿站

散步的时候,看到一个大幅的广告牌,上面写着新开了一个游泳池,开了什么假期游泳班,教人游泳什么的。

进去看了看,吓了我一大跳:不像游泳池,倒像一个小学操场,人山人海,人声鼎沸。看到这些,我们这些人不感叹才怪呢。

我们老家村庄南面,是一条很宽的河。因为得天独厚的条件,加上过去名副其实的宽松的素质教育,我们庄上的每一个小孩子,个个都是游泳能手。既然从小都是,那就代表我们村庄上的每一个人都是游泳能手,包括男女老少。

有几个很典型的例子:

一个比我小一点的小伙伴,因为小儿麻痹症,有一条腿是残疾,走路需要用拐杖。但是,他居然能在大河里游多少个来回!

一个大人,一次潜泳,居然游到一个大洞里,那个洞通到一个井里。因为河边都有一些瓜地,瓜农往往会挖一些地下暗渠,用来取水。反正当时那个人浮出水面的时候,就成“井底之蛙”了。后来,明白过来,只好又潜游回去了。

那条河,共有三个游泳的道口。其中有一个约定俗成的,是专门给女性游泳用的,那些年,绝对没有人侵犯。

也许是当时大家都会游泳的关系,自己一直认为游泳并不是一件很特别的事情。到了大学,要上游泳课,才发现自己成了稀罕物了。全班除了我和另外一个在湖边生活的同学外,别的人居然都是旱鸭子。上游泳课的时候,全班基本上都是在浅水区里湿湿游泳衣,别的什么也干不了。

肾移植后,医生叫多做有氧运动,其中就有游泳。游泳有什么好处?医生照本宣科说了:

能增强心肌功能:经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为7080/分,每搏输出量为6080毫升,而经常游泳的人心率可达5055/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达3846/分,每搏输出量高达90120毫升。所以,游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

能增强抵抗力:在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力。

能增强肺部功能:游泳时人的胸部要受到1215公斤的压力,加上水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度。游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。

能减肥:游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。人在标准游泳池中20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,所以,游泳是保持身材最有效的运动之一。

能健美形体:人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称的发展,使肌肉线条流畅。

能护肤:人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。此外,在水中运动时,大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

对游泳,我倒没有想这么多。只是知道,游泳的感觉,是非常非常美妙的,什么美妙法,和你说不清楚。只有去了,才知道。

只是,现在还有什么地方能游泳呢?

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