5月13日，周一，鲁朗扎西岗村（晴7℃）-工布江达（晴13℃，海拔3430米），行车214公里，百公里油耗8.4升。

路线：鲁朗扎西岗-G318国道-色季拉山（海拔4720米）-林芝八一镇-工布江达县。

我们昨晚住在鲁朗扎西岗民俗村，村长尼玛次仁家里，他家开办家庭旅馆已经八年了，房间挺多的，有个二层小楼及一排平房，各楼层都有冲水卫生间，还有洗澡间，洗脸盆里带冷热水管，一直都有热水，房间非常干净，被褥柔软雪白，昨晚有个团队住楼里，我们就住在对面的平房了，房间外面就是卫生间、洗澡间、洗脸盆，非常方便。

第一次与藏族人近距离接触，印象非常好，无论是尼玛次仁，还是他妻子白玛，以及儿子普巴，还有普巴的奶奶，一家人待人热情诚恳，昨天一到他家，普巴已在门外迎接我们，住下后白玛和奶奶又一再邀请我们去厨房烤火取暖喝酥油茶；15岁的普巴勤快能干，特别招人喜欢。他在林芝八一镇上学，休息时回来帮着家里干活，一家人早早就起来打扫卫生，看我拿着东西主动帮我开车门，参观了他家楼上的厨房，我还以为是客厅呢，好大啊！非常漂亮呢！普巴介绍说，厨房原来在楼上不方便，几天前刚刚搬下来，邀请我们一起喝酥油茶，坐在他家宽大干净的厨房里，烤着炉火，与普巴及白玛聊着天，第一次了解藏族人的生活，真是很惬意啊！

扎西岗村本身就在风景区里，早上看雪山上云雾缭绕特别美！就像去年秋天去喀纳斯住在白哈巴，这些地方最好住在景区的村里，才能看到一早一晚的绝美景色，同时还能接触了解当地人的真实生活。此行一个是在泸沽湖住在摩梭人家，今天的扎西岗的藏族人家，都丰富了旅行的内容，给我们留下非常美好的记忆。

告别普巴一家，开车上路，继续沿着318国道走，经过鲁朗镇，沿路正在进行大规模改造，路旁的标语：建设鲁朗国际旅游小镇，是广东人投资的，不知以后还能看到这么原始的美景吗？

翻越海拔4720米的色季拉山，由于有云，没有看到南迦巴瓦峰，留下遗憾。在此，又邂逅两个年轻的骑友，互相拍照留影，留下了我俩在山顶的合影。

中午到了久闻大名的林芝八一镇，照例进县城先加油，中石化加油站，不能刷卡用现金，93号8.56元/升，与波密一样，看来一个地区的油价都是一样的。进城开车转了一圈，小城市依山靠水风景秀丽，建设的不错，看路名大都是内地援建的。

见路旁有个黑砂锅川菜馆生意兴隆，就这里午餐了，点了三鲜和豆腐两个砂锅，没想到还吃撑了，我俩一下午都肚胀难受，因为平时中午都吃些点心不吃正餐，反正车里有吃的，饿了随时吃。后来才发现，高原上吃饭真是个力气活，晚餐后吃完饭就休息了，还不觉得太累，中午饱餐后还要赶路，就感觉非常疲劳，看来还是少吃多餐为好，昨天在波密吃了碗馄炖就蛮舒服的。

出八一镇照例公安检查站登记，发限速条，到松多200多公里限速4.5小时，我们晚上到工布江达歇宿了，所以这一段限速对我们没影响。

下午一路沿着尼洋河走，行车一会儿累了，找个河边树荫下休息赏景，感觉非常美啊！昨天在波密吃饭时听饭馆老板说，今年游客特别少，一是地震，二是禽流感，三是目前反腐倡廉抓得紧，公款旅游的也少多了。路上车子确实不多，小汽车，大型货车，军车都不多，传说中的军车车队一次都没有见到。

溜溜达达，边走边玩，途经格萨尔古堡，门票90元未进，过巴松措路口，路旁朗嘎村有农家乐招牌。傍晚时分到工布江达，从中午开始，一路上下着雨，时大时小，进入工布江达，雨过天晴，看到了美丽的彩虹。小县城风光秀美，尼洋河穿城而过，找了个有大院停车的南方商务宾馆住下。

晚上没吃饭，肚子不舒服，腹泻一夜，几乎没怎么睡。