作在北京有年头了，它的夏天一向都是突然间热起来的，绝不容谁商量。最近走在街上，一阵一阵的汗几乎不间断的流，感觉骨架子有点松动，估计钙质无意间随汗液溜走了不少。与其等着迫害，还不如自己主动出击。 

前一段，为了避暑，宅小唐做了几天的御宅族，宅的有点晕头转向，所以，宅小唐毅然决然的走进了健身房。

一直以来，宅小唐同学都是有锻炼的，但是，为了让自己通过锻炼能够看到更卓越的成效，系统的训练程序和合理的运动强度可是不容忽视的。

别看我美滋滋的哦！还有心情搞张自拍，健身可真不是作秀。今天大早上起床，小唐在床上依依呀呀了半天才爬起来，为啥呢？浑身酸痛呗！不过，小唐一定会坚持，用我们练家的话说，疼就对了，不疼说明你没用功！