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午睡前做七件事
(2022-08-20 06:34:30)
午睡前做七件事
九旬高龄范老师，身强力壮赛小伙。
每天早起晨练完，午睡 前做七件事。
拍手勾脚叩牙齿，握拳伸收练手劲。
搓耳掂脚伸懒腰，舒筋活血防血栓。
简单易学效果好，长期坚持身健康。
2022年8月20日
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