许多女性都不知道如何正确地穿著胸罩以让您的乳房得到最全面的支撑、挺实及舒适。以下的步骤教导您穿著胸罩的正确方式。

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　　1.让您的手臂穿过肩带并将肩带置放在您的肩膀上。使用双手支撑胸罩的下围，身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里。

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　　2.身体立直。双手移至背部并扣紧胸罩。 

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　　3.调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着您的肌肤。确保肩带不会太紧(您必需能够让一只手指穿过每一边的肩带为佳)。

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　　4.让身体微微向前倾。将手臂内侧、背部和腋下多余的脂肪及赘肉推向乳房并紧贴于罩杯里。于另一边重复同样的步骤。

 

 

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　　5.身体立直。再调整和确保您的乳头处于罩杯的正中央。 

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　　6.将两边的肩带向上和向后拉以挺实乳房。调整后系带以达到舒适的位置。 

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　　7.重新调整和确保您的胸罩系带包围您的身体躯干于相等的位置上。

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　　8.身体立直。再次做最后一次的调整(如需要)来确保您的乳房舒适地紧贴罩杯。
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步骤1 前倾45度

 

　　通常胸部变形或是有赘肉发生，都是因为穿戴内衣不正确而引起的。

　　不重视内衣穿戴的正确方式会导致：

　　1、影响美观。(a.内衣穿着太靠下让底线已经到胃部了。b.肩带拉得太短了，让后面的位置提高到肩胛骨。c.内衣倾斜、肩带滑落)这些错误的穿着透过衣服外型的“传递”———效果惨不忍睹。

　　2、影响健康。穿戴不正确的内衣会使姿势改变、形成赘肉。如果你常感觉到下半身冰凉，或有便秘、腰痛等症状，可能是内衣选择不当与穿戴不对造成的。

　　另外，别忘记了内衣也有使用年限，当内衣渐渐失去弹性、钢圈扭曲时，再怎样的穿戴方式也无法形成效果，为了健康与美观，还是放弃吧。所以，每天依循步骤正确地穿戴它，你将会发现这样的举动无形中也会使得胸部UP UP喔！

　　步骤1 前倾45度

　　上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

　　注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。

 

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步骤２ 调整肩带

 

　　步骤2 调整肩带

　　最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3 厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。

 

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步骤３ 钩上后扣收纳边肉

 

　　步骤3 钩上后扣收纳边肉

　　保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。

 

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步骤4 最后检查

 

　　步骤4 最后检查

　　动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？

 

洗涤主意事项：



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　　1.千万别把您湿的胸罩丢进烘干机里。经常把湿的胸罩以正中央部分挂起(罩杯之间的位置)。别用肩带挂起，其重量会把肩带拉长。

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　　2.附有可取出式软垫的胸罩：在清洗胸罩前取出软垫。这些软垫需要分开清洗及晒干。