一年一度的春节就这样热闹而欢快的过去了，大家又要重新投入到紧张有序的工作中，感谢各位博友一直以来的关注与支持，年也过了，玩也玩了，吃也吃了，大家也该收心了，使自己从懒散的状态调整过来：
1、尽早收心，学会放松保持平常心
    随意吃、喝、玩、乐，会把人的惰性激发出来，容易产生精神上的疲惫。在假日即将结束时一想到又要上班了，又要长时间地忙碌，就特心烦，精神无法集中。因此，要学会适时地转换“角色”从“休闲”状态中走出来，静心地想想上班后该做的事情。
    出现焦虑、恐惧症状时，要学会放松。有些人喜欢为那些也许不会发生的事情担心，如怕业绩不佳、怕工作失误，使自己忧心忡忡。因此，要学会经常提醒自己，把注意力放在如何把眼前的事情做好上。通过听音乐、读书等休闲方式进行自我调适，尽快进入工作状态。
    人处在紧张状态时，往往容易被紧张情绪所左右，感到压力无处不在，久而久之，人会感觉疲劳、焦虑、烦躁，甚至出现血压升高、心跳和呼吸加速。要避免这种情况，运动可以帮你忙，能让你忘却烦恼，增强你的抗压能力
2、补充睡眠，把生物钟调整过来。晚上尽量早些睡，充足的睡眠能让自己精力充沛地投入到新的工作中去。
3、合理饮食。多食碱性食物如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，能有效缓解身体的疲劳感。

祝大家在新的一年身体倍儿棒，牛气冲天！