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    与闺蜜秉烛夜谈，和朋友鏖战游戏，同家人通宵麻将，独自挑灯追电视……2011年春节即将到来，家人朋友一团圆，很多朋友都觉得时间不太够用，晚上也要好好利用，但是熬夜对女人的伤害却是不言而喻的，不仅表现在外貌上会眼圈乌黑、脸色蜡黄，还会影响身体健康。长期熬夜的“夜猫子”，更是诸多女性疾病的喜爱的对象。

　　经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍；而且上夜班次数越多，风险越大。不规律的作息的确会增加某些妇科肿瘤的发病几率。现代女性工作、生活压力大，娱乐方式多元化，因此常常会晚睡、熬夜、甚至黑白颠倒。这种不良生活方式会让人容易劳累，免疫功能受影响，身体器官受损，发生肿瘤的几率就会增加。

　　“熬夜并非绝对会引起妇科肿瘤。”像一些长期夜班的工作人员，已经适应了夜间工作，下夜班后不会出现劳累、精神不佳的情况，就不必过于担心。他表示，日常生活中女性最好早睡早起，规律作息，保证足够的睡眠，尽量不要熬夜看电视、上网或者参加容易让人兴奋的娱乐活动。如果一旦熬夜要及时调节，白天及时补充睡眠。

　　乳腺增生：女性在每一个月经周期里，乳腺都要经历增生和复原的组织改变过程。整个过程是这样的：每次来月经之前乳腺增生，来完月经之后，乳腺又退化到月经之前水平，也就是说，乳腺的都是一体的，这是自然规律。但是一旦这个自然规律被破坏，如工作压力大、情绪紧张、夜生活多熬夜至睡眠不足，以及不良的饮食习惯等因素，导致人体内分泌失调，则容易发生乳腺增生疾病。

　　月经不调：月经的发生和性激素息息相关，而性激素分泌是由下丘脑到垂体再到卵巢一级级调控。其中，下丘脑-垂体是内分泌和神经系统的控制中枢，它一旦发生病变，可致使一种或数种激素的分泌过多或减少。熬夜等都可能影响下丘脑-垂体功能，从而扰乱激素分泌。只要性激素受影响，月经肯定也要发生改变。

　　生活方式的改变，现代女性因为熬夜、减肥、精神压力大导致内分泌紊乱而引起的月经不调越来越多见。对于这些患者食补只是治疗的一方面如果不进行生活方式的调整，及给予相应的药物，月经不调将很难改善，建立有规律的生活节奏是调理月经不调的重要一环。