寒冷可以导致扁桃体发炎等上呼吸道感染，如果反复发生扁桃体发炎、化脓，就可能引起尿中红细胞增多，甚至出现蛋白尿等慢性肾小球肾炎表现。所以冬季更要注意增强体质，适时增减衣服，避免反复的上呼吸道感染带来可能的肾脏损害。另外，还要多喝水、多排尿，这有利于冲刷膀胱中的细菌。千万不要憋尿，否则不但不利于对细菌的冲刷，在机体抵抗力下降时，还容易发生尿频、尿急、尿痛甚至发热、腰痛等上下泌尿道感染，危害肾脏健康。

　　另外，冬季里除了防寒，还要防止过度疲劳。因为疲劳可以加重肾脏疾病。以肾病特别是肾小球肾炎为例，该病常在不知不觉中出现，如果没有常规的体检而未加以重视，这时再劳累就可能雪上加霜，导致肾病很快地发展，甚至肾功能严重受损。