人一步入老年，不仅身体机能下降，活动大不如前了，高血压、糖尿病、冠心病、脑血栓等各种各样的疾病也都一起找过来了。一个完全健康，身体没有任何疾病的老年人几乎没有。“我们常常看到的是，老年人不是这方面有了毛病，就是那方面出了问题。”

　　对于一个正常的老年人而言，即便没有任何疾病，肾脏的功能也比不了年轻的时候了。研究表明，从60岁开始，肾脏的功能每年下降至少1%。到80岁的时候，肾脏在完全健康的情况下，功能也只能保留70%多一些了。在这个时候，老年人肾脏出现各种各样的问题，比如发生病变，也就容易理解了。

　　“如果合并有高血压、糖尿病，将更容易出现肾病。”因此，对于老年人而言，应不仅仅预防肾病这一方面的事，其它高危因素，如高血压、糖尿病，也要一起预防。

　　因此，“对于一个没有高血压、糖尿病等疾病的老年人预防慢性肾病，我也没有什么特别的建议。”第一，低盐饮食。世界卫生组织的统计数据表明，中国北方成年人盐的摄入量是身体所需要量的15—20倍。吃的东西都要经过肾脏排泄，年轻的时候，吃这么多的盐，肾脏已经是超负荷工作了。现在年纪这么大了，肾脏功能下降了很多，还摄入这么多盐，肾脏肯定出问题。

　　第二，清淡饮食，高蛋白饮食要适当。为什么这样建议?李永新说，因为现在社会上普遍“营养过剩”，鱼、肉、蛋、奶等高蛋白的食物，严重增加了身体的负担，带来慢性肾病等各种“富贵病”。

　　第三，健康检查。现在各个单位在这方面比较重视，每半年或一年就会组织员工到医院检查身体。

　　但是，对于患有糖尿病、高血压的病人，这样的定期检查还远远不够。有些糖尿病病人不是半年检查一次，而是一周检查两三次。多长时间检查一次，病人要谨遵遗嘱，视具体情况而定。