教  学 

内  容

1、  燕式平衡

2、  游戏 ：  接力跑

教

学

目

标

1、  认知目标：能说出燕式平衡的动作要领。

2、    技能目标：90%的学生能够基本掌握燕式平衡技术。

3、  体能目标：发展平衡、协调、柔韧等身体素质，发展学生反应、快速跑能力。

4、  情感目标：培养学生吃苦耐劳，团结协作、热爱集体的良好品质。

课的时间和部分

课的内容

组织教法

时间

次数

准

备

部

分

一、课堂常规

1、  体育委员整队，报告人数

2、  师生问好

3、  宣布本次课的内容并提出要求

4、  检查服装，安排见习生

二、准备活动

1、  圆圈跑   （正反口令练习） 

2、  原地徒手操

扩胸运动

振臂运动

体侧运动

体转运动

踢腿运动

俯背运动

组织

要求：快 静 齐

组织：四列横队

教法：边讲解边示范

      听教师口令作练习

要求：动作舒展大方  整齐

      有力

2

3

4

×

8

课的时间和部分

课的内容

组织教法

时间

次数

基

本

部

分

一、技巧

1、燕式平衡  

动作要点：

有直立姿势开始，单腿慢慢后举上体前屈，当后腿举至最大限度高位时，挺胸抬头，成单腿站立、两臂侧平举，用脚掌和脚趾调整重心，支撑平衡稳定、能停留三秒。

保护与帮助：教师站在练习者侧方，一手托其腿，一手托其上臂

重点：先举腿后上体前屈

难点：调整重心。

2平衡练习

金鸡独立

单腿平衡

球上平衡（学生展示）

  学生讨论生活中的平衡动作

二、游戏 接力跑

1、游戏方法：

全班分成人数相等的几组，每队排头听到口令后跨过三个小垫子，然后跑到圈内 ，手持哑铃上举三次（女生跳绳三次）， 迅速跑到队首，与排二击掌，排二接着跑，同排头的做法一致，依次进行，最先跑完的对为胜利。

小组学习管理活动探索）  

3、  规则：

⑴必须越过所有障碍

⑵击掌后才能接着跑

⑶输者做5个俯卧撑

组织：

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    ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

    ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

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教法与步骤：

1、  教师讲解动作要点和保护方法

2、  教师示范完整动作

3、  同学们分组练习

4、  教师巡回指导，纠正不规范动作

组织：

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教法与步骤：

1、  教师讲解游戏方法

2、  教师示范动作

3、  教师组织学生练习

4、  同学们集体练习

5、  教师当裁判，评定胜负 

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3

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