一直以为自己很会走路也走了很多的路。这是真实的。很多人的想法估计很像的，都认为自己每天在运动、到处走，如果用软件去记录不会少的，不少人只是不愿意去搞这个。我为什么认为自己会走而且每天都在运动，一是从小到现在一直走路而且到现在还跟以前一样，都很快速的，很小时候淮海路、南京路就不是问题；二是我每天都要遛狗，自然路也少不了，养狗的人很勤劳的；三是在单位里或者出去办事时候，同样也是既开车又走路，很快速，在单位里我算串门最勤、最不在乎面子和规矩，在外面同样是直接上门的多，从来没有靠着规矩、靠着做作去强大自己、或者说至今都没有这样的心理，所以走路好像也不少的。不过，自从用了软件记录，我的想法发生了很大的改变，的确，运动量还是严重不足的，以前走的、除了在陌生城市或者逛街的确还是保持得很厉害，还是很会走，但平时其实不多的。如果觉得多，实在是一种假象或者下意识。原来，抱着栋栋去银泰城、去长岛公园，我都觉得很厉害。现在看看才没有几千步路；现在连栋栋都会说，很近的，才三千步，走走好了！
今天继续走完了三万步。实际上还不止，因为中午腕包到货，所以改用腕包测试，因为还不习惯，丢掉了两千多步。要是从前会觉得很可惜的，但经过这么一段时间的锻炼，实在不是很重大的事情，走得多了，就不会再去在乎这些少许了！就跟开始时候，连在单位里面走路甚至家里走路都很珍惜一样，现在不是了，基本上都是整段整段半小时以上的路程记录下来。
所以，今天我也在想，好像也蛮伟大的。只是一个软件、一个排名就在很短的时间里，让我养成走路的习惯。最大的改变就是，对走路对距离都没有恐惧感，而且平时都已经习惯走路，首先考虑的就是走路一种方式。因为中午时间紧张，我把自行车、电瓶车骑到单位，一个多星期都还在单位里，今天去地下车库看了下电瓶车，看看电瓶还有没有电，还有换一个位置，让轮胎轮毂滚动一下免得变形。没有骑回来，其实就是习惯的改变，还有就是对排名的意识，好像骑回来就丢掉了五千步觉得很可惜了！
喜欢排名也不是过错，的确激发着自己保证每天的走路。关键是同样的走路还同时能够体会到比赛的乐趣。这么多天下来，我发觉我的坚持还是很不错的。
当然每天三万步，对于时间上的压力绝对巨大！其实我自己给自己的正常目标是1.5万到两万步，现在每天坚持三万步只是为了补漏下的课，就是原来不知道还有排名。不过漏了也不可惜，启动也需要一个过程，否则一上来就三万步的话，这个人真的会趴下的。当然我还算勤劳勤快有毅力的，当时知道的话，也会排一个计划快速转变跟进并早点赶上去的。
我为什么会觉得走路也可以感受到伟大。这是我自己的体会，走路的确是一件很简单很简单的事情，没有任何的技术难度，唯一需要的就是毅力和安排时间，这两点我都做到了。毅力不用讲，能够坚持，这是我做很多的事情的习惯；安排好时间也一样，这次在走路上一样做到，我把走路融入到日常生活、每天必须的生活即上下班里。这也是经过走路还有思考得出的经验，完全单独抽出时间来，我担心无法保证每天一万五到两万步，利用上下班时间就容易做到，实际追加的时间也很有限，增加一点时间用在锻炼上我觉得还是很有必要的。
一万步或者一万五千步什么概念？其实就是150分钟的时间，两个半小时不到。我觉得如果家里到单位的距离在四千步左右的，我觉得走路是最合适的，不要再另外安排时间去走，毕竟需要特别安排时间的事情都很难坚持。这也是我今天讲的，为什么健身会所经常要在门口摆摊办会员卡，就是能够坚持去的人不多，只要一有情况就会变化，否则累计下来就不在需要推销了、多开点就是了！这是我觉得我比较伟大的地方，为了坚持想出来。当然很多坚持的人都一样，昨天我遇到一个熟人就坚持上下班十年了。四五十分钟的时间，本来开车的时间也在里面，实际增加的时间不多，还有就是四五十分钟的时间刚好一盘带子的时间，原来我在车上也一直听音乐的，时间又长又短，现在很稳定了，一天至少可以听掉两盘（当然因为在走三万步，所以更多，但这不是常态）。三是可以看到一路的风景，为了走路肯定需要变换，这样，熟悉你居住的城市就不是空话，而是跟呼吸一样，每天感受到沿路店开门关、花香叶落，这些开车时候都忽略掉的，不会那样的仔细。当然最重要的就是体能明显提升，特别是腿力，我在想，脚、腿有力了，健康的基础就有了。最后，我觉得，走路算是一个很好的锻炼方式，简单容易坚持，受环境影响很小，其他的运动我的体会有点难坚持，所以我还是选择了走路。还是回到我以前讲过的，不用关心人家的想法人家的目的，真要关注的还是自己能够得到什么，如果总行这个活动可以帮助形成一个良好的习惯，光是这点我觉得已经很好了，真不用去关心什么动机、这个看不惯那个不好的，包括软件也一样！
拍摄时间：2015年6月10日
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(2015-06-10 22:25:33) 
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