周一晚上学习，我在单位后门边上的馄饨店里吃馄饨时候，同学王华雄QQ发来的照片，这是他在整理时候发现的。应该是1982年时候的。三十几前的，当时高二，在杭一中读书。
斯嘉丽把门关上，然后说“我太累了，好好睡一觉，明天总会有办法的！”我对这个情景的记忆很深刻。
一个人不遇到困难、没有苦恼，那是很难想象的。我一直比较幸运的是，至少所有的这些都不太会影响到我的睡眠。也会很晚睡眠，一般是因为实在有具体的事情需要处理或者有喜欢的书、音乐需要去看去听，但肯定不会因为焦虑。
焦虑无非两个来源，一个是实际面临的困难，这是经常会遇到的，生活工作很正常的，甚至出现差错都一样的正常。一个是对于未来的忧虑，想得太多，感觉没有把握。其实两个都可以归结为没有把握。
相信跟大部分人比较，我可能还算做得多想得多的人之一，可能不一样的是，所有的一切都不会成为我的负担，也就是说，我不想把这些变成自己的负担。即使不看心理健康的书也一样，我同样是那样的。虽然我会看这些书，当做了解这个世界、理解他人的途径。
遇到的困难，任何事情都会遇到非常具体的困难，作为喜欢行动的我，可能更加关注遇到什么问题，有什么办法去处理。而寻找责任人、责任所在、万一失败了谁需要为此承担责任，这些我好像从来没有这样的意识，没有这样的思维习惯。在这方面的确有点缺心眼的。对我来讲，找原因只意味着准备采取怎样的措施、想什么办法去解决，可以让事情继续前行还是适可而止地放弃或者转变努力的方向。我为什么想到这个，因为我的工作中经常出现这样的情况，我遇到的很多人，很多首先想到的是谁的责任、应该哪个部门或者地方去担责。有的时候，也是我这个习惯，会增加我的工作负担，需要处理和面对的事情增加，只是非常幸运，大部分时候，我还是可以处理掉的，无论精力和能力都确保完成。不过更多的还是自己的心态和感觉，也就是从来没有所谓的回报感，似乎想着做多少一定要得到什么，一对一地去考虑付出回报的关系。可能在这个世界上有点傻的，不过我自己觉得很满足，这才是最大的回报，至少知道自己的能力所在。回报可以各种各样的，能有很多的钱当然是最好的，但其实很多时候并不能这样去想，太多人可能很辛苦很辛苦也是没有回报的，特别是所谓金钱和地位上的回报的。我一直觉得，太多的所谓责任所在往往只是对于能力的回避，当然这同样是一种生存的方式，同样需要理解的，人的能力是多方面的，所以在具体问题前面，真没有所谓对与错之分的，只要自己内心满足就可以，很多时候安宁就是一种获得，当然不一定需要解决问题，特别是人家的问题。
对于具体的问题就是看了解多少、掌握多少、有没有经验、更重要的是有没有解决问题的意愿和习惯。更多的是个试错的过程，就看自己的能力所限和准备的投入。如果都努力了，也就没有什么可以焦虑的，算对自己交代过去了，可以很安慰自己，下面可以随其自然。这样，心理上的焦虑可以少很多，甚至可以说不值得为此焦虑。我就是这样的概念，总是想着，我解决不了，就这样了，人家估计也很难了,像阿Q那样的安慰自己！同样也不会因为这些去责怪别人，尽管会去督促。
具体的事情都是对过去和现在的忧虑，我觉得这些都还是好理解也是很好应对的，只要有良好的心态和行为习惯即可，当然也影响到对未来的忧虑。
对未来的忧虑可能是最没有底的，想得多的其实更多的还是未来。各种焦虑各种的不平衡都跟未来有关系。
我觉得，首要的还是要有强大的内心世界，这比什么都重要，需要知道自己需要什么、什么样才是自己愿意得到的，自己的能力限制有哪些。今天看到一篇文章很有意思，说道德感跟基因有关，我觉得，焦虑感可能也是，也跟经历有关系，如果觉得缺憾的事情越多，可能更容易焦虑，反过来讲，越焦虑可能缺憾也会越多，后来就跟自己拥有多少没有关系了。
强大的内心世界就是自我满足，看到很多说放下的其实就是没有放下，两个：一个是真的不知道自己想要什么、或者不清楚自己已经拥有什么和价值所在；一个是知道拥有什么，但是发觉别人拥有的比自己多，甚至哪方面都比自己多，这样就产生了不平衡，自然也会焦虑。当然会担心失去也同样会焦虑，无论健康、地位还是金钱，而这些失去又是迟早的事情。
我们不是生活在完美的世界里的，世界肯定不仅仅是特别为我们创造的，但我们可以营造自己的世界，一个让自己觉得完美的世界。这些需要自己努力、别人是无法给的，不读书不行、不学习思考自然也不行，但肯定不是光学习思考就能够获得的。有自己的标准是很重要的，得失自然就比较明了，不太会去患得患失，别人的标准永远是别人的。我也经常想着，其实满足一个人的内心还是容易的，真没有必要太多的去焦虑，一定要比别人多什么东西，当然这不意味着不跟人去比较，而是要有自己的标准，知道自己有什么，哪些可以让自己满足，否则就很可怕，一生就会变成永远的马拉松，最后被自己拖垮的。人很多东西没有也可以生活的，只要可以失去的其实都无所谓，就不会成为人生的负担并成为焦虑的根源了！！当然我不喜欢这样去比较的生活，从来没有喜欢这样的生活状态，也就没有这样的习惯。同样也要容忍别人的标准，所以我觉得读书特别读小说还是有用的，可以了解这个世界会有各种各样的生活、每个人都会有不一样的世界，这样，生活在这个世界里就会很安然，内心也会更加的平静一些，别人的富有豪华别人的事情，别人的崇高光辉那是别人的生活，这些都不必跟自己联系在一起，更不必想着去跟别人一样，自己过好自己的生活就可以。
有的时候我也在想，怎样才能够不忧虑明天、不忧虑未来。最简单的还是只关注今天，看自己今天什么最快乐、今天可以做些什么，至于明天的事情，还是明天再说，肯定会有办法的。那么多年过来，好像还是很有效的。明天其实就是每一个今天做成的，今天开心一点、今天勤劳一点，也不用担心明天没有事情做、没有事情关心的。再说未来也是无法预测的，没有人可以把握未来，只可能把握今天的自己。最可怕的还是等待，想着明天会有什么美好的事情掉下来，这样就麻烦了，因为不会这样的，即使有美好的来了同样不会珍惜、还是会没有事情可想可做的。就像那些养生的，在我总觉得就是为未来忧虑最佳的解释，想想要好的身体干什么，还不是为了能够快乐地享受今天的美好，要是只是努力去养好身体的器官其他什么事情都不做，又有什么意思呢？有各种各样的条件就是为了今天，老去担心未来会怎样真的没有必要，一定要尽善尽美、没有风险才愿意行动也就意味着永远没有行动、自然也不会有好的收成。等到明天才能够开心、快乐，也就意味着一辈子都不可能轻松快乐，这样不焦虑也会忧虑的，当然这是相信现世的我的想法，别人的想法我也同样的尊重的，一个人就是一个世界！！这个世界就是多样、色彩斑斓的世界！！
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(2014-11-24 12:53:26) 
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