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呵护美女全身的食物

(2007-10-31 15:47:28)
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城市印象

时尚/名品

变身美女的食品

健康达人

呵护美女全身

分类: 健康饮食 美体塑身
  

你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方。

护脑:饼干

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经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。  

护眼:红薯

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红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。  

护肺:番茄

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英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。 
 

护心:豆腐

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整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。

 

护胃:大蒜

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国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。

 

护腿:香蕉

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富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。

 

护肤:南瓜

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南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险。

 

护甲:牡蛎

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牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素。

 

护脚趾:腰果

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腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。



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