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　　你知道妈妈最近一次体检是在什么时候吗？你知道妈妈最近眼睛越来越模糊是什么原因吗？你知道妈妈近几周总是腰酸腿疼吗？从小到大母亲呵护我们，一个小小的喷嚏，偶然的一次扭伤都会牵动妈妈的心，现在妈妈老了，她们同样需要我们无微不至的照顾与关心，从忙碌的自我生活中腾出一点时间，关心一下母亲的身体，毕竟“常回家看看”不是孝顺的最高目标。

如果妈妈驼背了

　　如果你发现最近妈妈背有些驼了，而且经常腰酸背痛，那你就应该注意妈妈是否有些骨质疏松了。骨质疏松症，顾名思义就是骨质流失、骨量减少、骨骼变薄变松变脆弱，骨隔间内的空隙变大变多，如果再加上外力或是重力撞击，就很容易造成骨折。在骨质疏松症初期，常常没有自觉症状，当腰酸背痛出现时，症状已经严重到相当程度了，通常在腰背部有重压和疲劳感。长时间同样的姿势，或站或坐，均会增强腰酸背痛的现象，这时躺着可以减轻症状。

　　患有骨质疏松症的人，特别是女性，因为脊椎变得脆弱，不足以负荷身体的体重，尤其是胸椎及腰锥的地方，在不自觉的情形下，椎体反复地被挤压变形，久了会逐渐变短，自然身高就变矮了，平均会缩短2～5公分，背部逐渐弯曲成为所谓的“驼背”。

　　罹患骨质疏松症到底会有什么可怕的结果呢？骨质疏松症最可怕的是骨折及其并发症。患有骨质疏松症的人骨折，主要是发生在骨骼中的海绵骨，例如：脊椎椎体压迫性骨折、股骨颈骨折等。老年人由于骨密度的严重下降，使得骨骼松软易碎，如果一不小心跌倒可能因撞击力而发生骨折，而骨折后由于长期卧床，心血管疾病、泌尿系统疾病、肺部感染、脑血管病等一系列并发症会不期而至，严重的会导致死亡。除此之外，由于骨骼的支撑力下降，造成全身酸痛，不耐站立或步行等，有些发生在背椎部分的骨质疏松现象，还可能造成脊椎支撑力不足，引发神经压迫性酸麻疼，这种疼痛也是令人非常难受的。

　　在中医看来，腰为“肾之府”，所以骨质疏松导致的腰酸背痛可以视为肾虚的一种表现，且中医典籍《内经》中提到：“肾主骨生髓，肾脏经可化生骨髓”，由此可知，使用治肾不足所造成的骨病变及腰酸背痛之中药药方，可以医治骨质疏松症，例如右归丸、左归丸、龟鹿二仙胶、骨碎补、杜仲、续断、桑寄生、狗脊、破故纸、胡桃、龟板等，都可以在临床上使用。

　　对于骨质疏松，除了适当地补充一些钙片，还可以通过药膳来进行食疗。这个母亲节，就尝试着为母亲做一回“孝顺补骨汤”吧。

　　黄豆排骨汤

　　材料：黄豆100克、排骨500克

　　做法：将黄豆、排骨洗净入锅，加水3000cc，加佐料同煮。食黄豆、排骨、喝汤，每日一次。

　　功效：老年手足抽筋，腰腿酸痛，关节疼痛的骨质疏松症，也可作为预防缺钙长期食用。

　　发菜豆腐汤

　　材料：发菜100克、豆腐125克、虾皮5克

　　做法：将上面三味加水1000cc，加佐料煮汤，每日一次。

　　功效：可预防骨质疏松症，长期服用。

妈妈开始恋旧了

　　妈妈是不是经常向小外孙念叨以前的事，不懂事的外孙经常会提醒“您都说好多遍了”，对此你也认为妈妈太唠叨了。这个时候你需要注意了，老年人过度怀旧是一种不良的心理状态，它的发生、发展与机体组织一系列进行性退化相关。随着年龄的增长，机体逐渐衰老，思维能力下降，远期记忆能力反而增强，因而对储存在大脑中的往事印象很深，难以忘却，常表现为回忆过去，或触景生情，念叨不绝，从而获得心理上的平衡和安慰。一旦在这方面受到抑制，则烦躁、易怒、焦虑、抑郁。过度怀旧，会加速人体的衰老。临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍，同时也易导致老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。

　　专家建议:如果老年人缺乏信息传递，就会感到空虚、抑郁，还会促进脑细胞衰老。因此，家庭、子女应该经常主动地关心老人，多和老人聊天，是帮他解除寂寞的一个重要途径。另外，子女应该鼓励老人积极参加社交活动，广泛结交朋友，以消除孤独和寂寞，如有条件，应该鼓励他参加老年大学，进行适度的体育锻炼，培养一定的兴趣爱好，如养鸟、绘画、下棋等。有了丰富生活和精神寄托，他就不会整日迷恋于往事了。

每年带妈妈做体检

　　妈妈会不会常常说：“我的身体没毛病，自我感觉良好。”这个时候你千万不可以掉以轻心，人到老年，各种感觉器官都会老化而变得迟钝，该疼痛难忍的病会变得轻痛或不痛，如高血压并动脉硬化，病后几年乃至十几年也不出现明显的自觉症状。再如隐性冠心病，病人自己根本毫无异常感觉，只能在全面、系统地进行循环系统检查后才能确诊。一些癌症也是这样，直到中、晚期才出现症状。正由于此，许多癌症发现时已经过晚，失去了根治的时机。

　　专家建议，人到老年，身体进入多事之秋，各种疾病的患病率明显增加，因此，检查的间隔时间应缩短至半年左右。特别是步入60岁的老年人，间隔时间应在3～4个月左右，检查项目由医生酌情决定，但每次都应检查血压、心电图、X线胸透和血尿便常规。由于糖尿病的发病率近年内显著增高，中老年人尤其是肥胖的或有高血压、冠心病病史者，应检查尿糖及血糖。如果有条件，最好每次都能由固定的医生主持检查，以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行保健指导。参加体检者自己应准备一个健康体检手册（或由医院制备），每次都应认真填写。

　　TIPS:

　　美国梅奥医学中心的专家们提供了一个定期健康体检的清单。它一共涉及9个项目。这张清单就会告诉人们什么时候应该去做什么检查。

　　1．牙齿检查 从一岁起，每年至少做一次牙齿检查。

　　2．视力检查 从三岁起，第一次检查视力。以后视情况每3~5年检查一次。

　　3．血压检查 10岁的时候，应该做第一次血压检查，以后至少每两年做一次。

　　4．宫颈涂片检查 1~3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后，检查间隙可以延长。

　　5．胆固醇检查  20岁的时候，做第一次血胆固醇检查，以后每五年做一次。

　　6．乳房检查 40岁的时候，做第一次由医生进行的乳房检查。

　　7．乳房造影检查 如果您是女性，在您50岁的时候，做第一次乳房造影检查。注意有些医生希望您在40岁就做。

　　8.直肠镜检查 在您50岁的时候，您开始做第一次直肠镜检查，以后3~5年做一次。专家建议：亚裔大肠癌发生率低，但胃癌发生率高，故此项改为做胃镜检查为宜.

愿您的生命灿若夏花

　　周末回家，母亲提起身边的老伙伴：隔壁的王阿姨从儿子家回来了，好像婆媳有点不和，儿子嫌妈管得太多了；对楼的张叔叔昨天和女儿生闷气，嫌女儿好几个礼拜没回家看看……可以看出妈妈对同龄人所怀着的一种复杂情绪。

　　有时候我常想，当父母的健康像止不住的沙漏般倾泻流失时，带走的是他们长长的过去，还有那即将破碎的傲气和自尊。就如太阳每天会从东边升起，我们不可能阻止它从西边落下一样，当生命之河不再汹涌得能溅起浪花时，当生命渐渐枯竭衰颓停滞流散时，不管你有没有准备，更由不得你说不愿意，都无法阻挡这种老化的过程，这就是生命的必然和无奈。而这一点，父母感受得更加真切，也更加痛楚。

　　西方的节日让东方含蓄的情义有了更热烈的表达方式，每年的“母亲节”、“父亲节”我们会把一份爱打包，里面有亲密的话语和自己的一份感激，但这仅仅就够了吗？有时我们总想着父母身体还好，暂时还不需要我们的照顾，只顾着忙自己的事情，周旋在爱情、友情之间，往往多少都会忽略了亲情，最后受到委屈才会回到家人身边。但有谁想过，曾几何时，当你转过身时，你才发现你的父母已经越来越衰老了？有人曾这样描述：“不知不觉中他们的黑发变成了白发。他们常常拖着病残的身躯，踯躅于通往儿女小家的那个十字路口，或孤独地坐在老屋的小院中望着远方的那片天空发呆，他们在到处寻找儿女留下的脚印和气息，也等待着儿女早点把他们迷路的精神引导回家。父母老了，身体差了，脾气变了，心也小了，我们能看得到他们嘴角隐藏的那丝不易觉察的苦笑吗?”

　　又一个母亲节，作为儿女，让我们帮助他们将生命的光亮燃烧到最后一刻，让他们的生命能够永远“灿若夏花”。