（八）感冒

    先全练六字诀1——2遍。在练习第二、第三遍时，可将呬字功加多到十二次或十八次。再练洗髓金经的循按鼻梁、揉按迎香‘揉按风池、干梳头等。

（九）眼 病

先全练六字诀1——2遍。然后加练嘘字功。再加练洗髓金经的按摩眼部，揉按瞳子髎，太阳穴。

（十）耳 病

    先全练六字诀1——2遍。如属肝火盛者，则重点练习嘘字功；如属肾虚者，则重点练吹字功，再加练洗髓金经的指腕活动、肘部活动，可取得较好的疗效。

（十一）各种病痛

    1.头痛

    先全练六字诀1——2遍。再重点练习嘘字功。顶头重者可加练揉按百会。两侧重者可加练揉按瞳子髎、太阳穴。后头重或偏头痛者可加练揉按风池。

    2.牙痛

    先全练六字诀1——2遍。可练洗髓金经中的叩齿，要多叩。初叩时可用力轻小，越叩越用力。再加练六字诀的吹字功，以加强肾功能，以水克火。

    3.喉痛

    先全练六字诀1——2遍。再重点练吹字功和嘘字功。然后加练洗髓金经中的颈部活动（对慢性喉炎效果甚好）、指腕活动、腰部活动（调动肾水，使之上潮以济心火）

    4.腰痛

    先全练六字诀1——2遍。再重点练吹字功。然后加练洗髓金经中的旋转腰胯和旋转膝部。可再配合练习辅助功法中的火炼金丹。

    5.腿痛

    先全练六字诀1——2遍。再重点练吹字功。加练洗髓金经中的旋转膝部。有风湿性关节炎者，可加练辅助功法的热消鹤顶、寒逐犊鼻。

    6.肩痛

    可练洗髓经中的肩部活动、揉按风池、展臂宽胸。再加练辅助功法中的旋转乾坤。

    7.颈椎病

    先全练六字诀1——2遍。再重点练吹字功。。加练洗髓金经中的颈部活动。要多练才能有效。

    8.脚跟痛

    先全练六字诀1——2遍。再重点练吹字功。再配合练习辅助功法中的吸升泉水。

    用六字诀结合洗髓金经医治各种顽疾和慢性病，必须多练。要有耐心，有恒心，每日练习，早、中、晚各练一次。如由于各种原因而做不到时，至少要早、晚各练一次。如时间较充裕，应尽量多练，根据个人情况，每天练3——5小时不等，但以不感疲劳为度。（全文完）

蓬蒿人录自:《养气功精华录》

《养气功精华录》马礼堂尚济编著 尚 济执笔 

人民体育出版社出版1991年11月第一版

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