“您好，预防宝宝得佝偻病应该买什么药，能帮我推荐一下吗？”龚女士走进街边的药店，询问值班的郝药师。

“您的宝宝多大了？”郝药师问她。“我儿子刚过百天。听人说在南方，佝偻病的发病率能达到是30%，我就想给孩子买些这类的药预防一下。”龚女士回答。

“您到这边来看一下。”郝药师把龚女士领到“维生素与矿物质类药”的柜台前，指着货架上的药品说：“预防佝偻病需补充维生素D。常用的非处方制剂主要有2种：一是维生素AD滴剂，也就是鱼肝油，每1克含维生素D3000单位。您的宝宝可每天服用1～3次，每次7～8滴；二是维生素D胶丸，每粒含维生素D1000单位，每天1粒。还有像小儿善存、小儿施尔康片等多种维生素和微量元素复方制剂，每片含维生素A5000单位、维生素D400单位，也可以选用，每日1片即可。”

“谢谢您！这维生素D多吃一点没坏处吧？”龚女士问道。“当然不可以了。过多服用维生素D是有害的。婴儿期每天只需要补充400～600单位，儿童每需要补充500～1000单位。不要认为维生素是‘补药’，过量服用会导致维生素D中毒。因为维生素D与其他药一样，剂量过大，在体内无法被吸收，甚至可能中毒或出现有害反应。”郝药师解释说。

原来，维生素D虽为人体所需，但成人每日需要量甚少，通过皮肤接受日光照射和由膳食摄入即可，因此无需另外补充。婴幼儿或儿童、妊娠及哺乳期妇女，由于生长快，需求量大，需补充适当剂量的维生素D。

“另外，我还要提醒您一点，只是补充维生素D是不够的，还要同时补充钙。”郝药师告诉龚女士，可以选用氨基酸螯合钙（乐力）、苏糖酸钙（巨能钙）、儿童钙尔奇D片、迪巧咀嚼片剂等。

最后，郝药师还嘱咐龚女士，平时多给宝宝吃含维生素D的食品。像维生素D₂一般存在于植物油、酵母中；维生素D₃主要存在于蛋黄、猪肝、羊肝、虾皮、大豆、干酪、酸奶、果仁、鱼子酱中。另外，宝宝每天要晒太阳，因为阳光可以参与人体制造维生素D。晒太阳时，注意别用衣服把宝宝裹得太严实，要让宝宝适当接受阳光。

小贴士：佝偻病

佝偻病是婴幼儿较常见的一种慢性营养缺乏症，发病以6个月至2岁儿童最多。主要是由于体内缺乏维生素D，导致钙和磷元素的代谢失常，引起骨发育障碍及全身性生理功能紊乱，使骨骺软骨细胞的正常变性出现异常，最终导致小儿发育畸形。