一旦被诊断为糖尿病，多数人都会产生消极的心情。如果不能及时走出这种心理阴影，就会影响疾病的治疗。对此，心理专家也提出了他们的建议。

北京师范大学心理学院副教授王大华指出，得知自己得了糖尿病之后，第一件事就应该是自我教育。去了解糖尿病是怎么回事。很多人发现糖尿病时，还处于早期阶段。此时如果采取正确的干预措施，是有可能维持或延缓病情发展的。这些对于糖尿病患者来说，可能是最直接的一种支持。不要盲目地认为，得了糖尿病就等于“被判了死刑”。这对于糖尿病患者，及家人都是非常重要的。

被诊断为糖尿病之后，肯定会有一个阶段心理存在阴影，不接受现实，比较抑郁。病人自己要想办法，多做一些事，多与人打交道。这样一是可以使自己充实起来，集中精力老是去想这些。另外跟别人沟通，别人也会给他一些支持。诉说一下心里的苦闷。

专家建议，老年人应多参与社会活动，包括参与社区活动，对于提高认识，改变病人对疾病的误解都会有一些帮助。他们在与人交往中，结识一些志同道合的朋友，可能会给病人积极的信心，真正了解糖尿病。

其实不仅是对糖尿病，面对任何负性情绪，都要想办法用事情把自己充实起来，就没有时间总是去考虑这些事情。凡事要多从积极的一面去考虑，而且要学会拿得起、放得下。

中老年人可以多培养一些兴趣爱好，这要结合个人的情况而定。有的老人喜欢安静，比如书法、写作、听音乐；有些老人可能好动，就可以选择在公园里锻炼。保持日常活动的规律，也是十分重要的。人到晚年，让自己的生活依然保持规律，保持一颗平常心，对治疗糖尿病很有帮助。