由丹麦癌症学会(Danish Cancer Society)的哥本哈根癌症流行病学研究中心(the Institute of Cancer Epidemiology)医生裘内兰德(Anne Tjonneland)领导的研究人员发现，运动、腰围、抽烟、喝酒和饮食，能降低结直肠癌发生风险高达23%。

　　裘内兰德表示，有益的健康资讯，甚至只是不大的生活方式差异，就可能对降低结直肠癌风险有重大影响。结直肠癌每年在全球造成约50万人丧生。

　　裘内兰德和她的研究团队，追踪了55487名年龄介于50到64岁、先前未曾被诊断出癌症的男女将近10年。

　　研究人员让参与者填了生活形态和饮食问卷，并制作一份使用来自世界卫生组织、世界癌症研究基金会(World Cancer Research Fund)、以及北欧营养推荐量(Nordic Nutrition Recommendations)的建议，所做成的健康生活方式指数。

　　其中包括不抽烟、每天至少运动30分钟、女性每周喝酒不超过7次、男性不超过14次，女性腰围低于88公分、男性低于102公分，并采用健康饮食5项。

　　这项公布在《英国医学杂志》(BMJl)的研究显示，在追踪期间，有678人被诊断出结直肠癌。

　　研究人员在分析他们实施这5项生活方式的情况时发现，所有678人只要能做好1项健康指导方针，就能预防13%的结直肠癌风险；如果能遵循全部5项指标，就能避免23%的结直肠癌风险。