今年的“三伏天”于１９日登场，民间说的“暑伏”正式开始了。今年的三伏天共有３０天。专家提醒说，随着“三伏天”序幕的拉开，潮闷天气开始正式登场，公众要注意防暑降温。

    我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，七八月份是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。“三伏天”常出现在夏至后，小暑与大暑之间，立秋后还有一段“秋老虎”。“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

    赵之珩进一步介绍说，三伏指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各占１０天，而中伏则为１０天或２０天不等。今年的“三伏天”从７月１９日开始，８月１８日结束，共计３０天。

    “虽然今年的伏天只有３０天，但这只是日期的一种安排，与气候变化没有关系。‘伏天短了，炎热的天数也会缩短’的说法是没有科学根据的。”赵之珩强调说。

    虽然已进入“三伏天”的初伏，但我国各地雨水仍然不断，尤其是北方的阴雨天气仍将持续一段时间。气象专家表示，阴雨天气推升了空气湿度，因此，今后一段时间闷热天气出现的概率将增大，闷热的感觉只会增强，不会消退。

    为安然度过“三伏天”，专家们提醒说，人们白天应尽量要减少户外活动，出门要打伞或戴帽子，户外工作者也要尽可能做好防护，防止中暑。此外，公众应多食用些防暑降温且清淡的食品，例如绿豆汤、冬瓜汤、绿茶、西瓜等。另外，为了防止暑气入心，导致上火，要保持乐观的情绪，要善于放弃和忘却，注意戒躁戒怒，做到心静。