周三发表的一份研究报告显示，即使只失眠一个晚上，体内胰岛素调节血糖的功能也会受到损害，这也许可以解释为何糖尿病患者人数在上升。

研究者称，这份研究说明，在西方国家民众过去十年睡眠时间普遍缩短的同时，“胰岛素抵抗”和成人型糖尿病病例也有所增加，这也许并非巧合。

研究负责人、荷兰莱顿大学医学中心主任Esther Donga说：“我们的研究显示，睡眠时间短对代谢调节的影响要大于以往的估计。”

此前曾有研究显示，几个晚上睡不好可能会导致胰岛素功能受损，但Donga称，这项与胰岛素有关的新研究是首次针对只有一个晚上睡不好的情况。

科学家们考察了九个健康成年人在一个晚上睡眠八个小时和一个晚上睡眠四个小时这两种情况下的身体状况。

这篇发表在《临床内分泌学与代谢杂志》（(JCEM)）的研究报告显示，即使只有一个晚上睡眠时间减少，一些类型的胰岛素敏感度也将下降19%到25%。

专家称成年人通常需要七到九个小时的睡眠。