加载中…面对美食 你的意志力够强么？
(2009-08-18 13:53:15)
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意志力自制力美食首席研究员this健康 |
分类： 一地鸡毛 |
仅仅依靠意志来达到减肥，戒烟或其它成瘾行为的人往往最终难以抵制诱惑而放弃，一项最新研究或许能解释这种现象。研究发现人们往往高估了其抵制诱惑的能力，往往是那些高估自己意志力的人在与欲望的拔河中输掉比赛。
心理学家以及首席研究员，西北大学Kellogg管理学院的Loran
Nordgren博士指出，保持自制力最好的办法就是远离那些诱惑，而不是面对诱惑考验自制力。他在一次新闻谈话中说：“关键在于远离任何使恶习和弱点滋生的地方，更为重要的一点在于不要过分相信自己的意志力”。
Nordgren及其同事以大学生为研究对象进行了一系列研究，考察其面对诱惑时的反应。在一次实验中，那些很自信能抵制住香烟诱惑的人却最终投降的人是那些自认为自制力很差的人的两倍。在另一次实验中发现，饥饿的学生比不饥饿的学生能更准确的预测其对零食的抵抗力，这表明当人们不饿时，他们会对自己抵抗食物的能力过于自信。
Nordgren写道，这些结果将会发表在最新一起的心理学杂志上，涉及到任何人试图克制诱惑的行为，无论其是食物，酒精，药物，性或是其他行为。“我们不明智的将自身暴露于太多的诱惑之中，然后成千上万的人饱受肥胖，成瘾，或者其他不健康生活方式的折磨”，他说，“我们专注于研究人们吸烟和暴食的行为，这使得该项发现能更容易的应用于其他领域。”
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