可是非语言的行为表现出来的却是：考不上本科咋办，将来没有好的出路

嘴上说：这次没考好也没事，总结经验，下次再努力

一个眼神、和她说话的态度却表现的是：天天晚上给她做饭，还考成这样

嘴上说：别管老师咋说，用你的成绩告诉她你没有假努力（现在想来这句话也给她造成了考前压力）

心里却说：老师都说在学校状态不好，没有好好学

当她真的努力没有被认可，就会适而其反

为什么不能完全信任自己的孩子，却对老师的话深信不疑？

作为家长，我们要调整自己的焦虑，而不是迫不及待要通过自己的努力和干预，改变孩子现在的状态，事实证明，欲速则不达。

作为家长，要允许孩子的状态不好，倾听、理解、沟通、认同，站在她的立场，支持她，鼓励她，信任她。

作为家长，要认真倾听，真正理解她这句话的背后，想要听到什么？想要表达什么？是想要你的刨根问底？还是想要你替她解决难题？是想要你耐心倾听即可，还是想要你的认可和鼓励。

老师想要的，或许是好成绩的学生。作为家长，她身体健康、三观正，比成绩更重要。

我们焦虑，是因为，不想也不敢给她压力，身边抑郁的孩子不止一个。

我们焦虑，是因为，已经高三时间紧迫，还这样的状态，又说不得。

我们焦虑，是因为不敢说她，也不敢发火，无可奈何。

我们焦虑，是我们的问题，得我们自己解决，不能把焦虑的情绪无形中转移给孩子，最终也解决不了我们的焦虑。

我们的焦虑，需要我们自己化解。就像她的心结，最终还得靠她自己解开。我们只是外力。外力越小，或许这个时候对她越好。我们需要等待，需要给她时间让她自我调整，也给自己时间解决焦虑。我们现在需要做的：就是什么都不做（用身体语言支持她，让她知道：我们爱的是她，不是学习成绩优秀的她），这比做什么更难，这需要内功，哈哈。

心理导师说：不要把焦虑当敌人，不要着急赶走，去看看这个焦虑背后孩子的真实感受和需要是什么，焦虑只是个送信人；我们想要的效果，就像两个人在衣架的两边拧衣服，不仅要用力，两个人用力的方向也不能错，才能拧出水来；从你孩子这样说，就能感觉到她是个有追求的人，她喜欢的人都是积极上进的；家长的焦虑，我理解，但要你们自己解决；要言行一致，不能嘴上说的一套，身体语言表现的是另一套……

心理导师真的很棒（和心理导师聊之前觉得都是孩子的错，聊过发现是自己做的不够好）

让我发现自己的孩子这么优秀！

也意识到作为家长，还有很多做的不好：孩子昨天给我甩脸，我就想你凭啥给我甩脸，我也不搭理她。其实这个时候，她是想通过这样的方式，告诉我她情绪不好，让我关注她，和她聊天、开解一下。前天和她聊了，但是做的非常失败，讲了一通大道理，说考不上本科将来不好就业啥的，她说这都不是她想听的……

唉，做孩子不易，做家长也很难。但是，一定要调整好自己，做孩子坚强的后盾，给她一个释放压力的出口，加油，高三家长！

谢谢你