《黄帝外经》作为治未病的经典指导思想，具有极高的学术价值和实用价值，其主要篇章和要义有：

1《黄帝外经·命根养生篇》针对“人生天地之中，不能与天地并久者，不体天地之道”的原因，提出了“精是人的命根”这一核心命题，强调了“养精”在养生中的重要作用，指出了保养肾精的关键在于“心寂神静”。

2《黄帝外经·任督死生篇》通过对任、督二脉的循行路径和重要性的阐述，揭示了小周天运行的根本规律，使得“取坎填离、还精补脑”成为道家养生修真的基本原则和重大技术。

3《黄帝外经·奇恒篇》揭示了奇恒之府（脑、髓、骨、脉、胆、胞)在养生修真中的重要作用，特别是脑为元神之府、胞为元气之宅的重要作用，从而成为道家性命双修丹法的脏腑依据。

4《黄帝外经·命门真火篇》揭示了位于两肾之中的命门是“水中之真火”“为十二经之主”，提出了“修仙之道，无非温养命门”的重大命题，指出了“存神于上丹田，所以温命门也；守气于神室，所以养命门也”的养生修真重要技术。

5《黄帝外经·三关升降篇》揭示了人体中与生死紧密相关的河车三关——“上玉枕，中肾脊，下尾闾”，指出此三关是“先天之气所行之径道”，是道家性命双修“取坎填离”的基本路径，也为庄子写作《逍遥游》提供了可靠的经窍依据。

6《黄帝外经·善养篇》针对人体四时致病的因素，提出了“先时以养阴阳”的基本原理。阴阳，即一性一命。先时以养阴阳，即养此阴阳也。同时，指出了“养阳则取之阴，养阴则取之阳，以阳养阴，以阴养阳”的性命双修基本原则。
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