加载中…自我提升|人生高度的建立离不开「松弛感」
(2022-09-12 13:50:08)
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分类： 瑜伽生活 |
一家人出门旅游，由于小孩证件过期，于是这位妈妈没有登机，陪着孩子回了家。可所有行李都是挂在她的名下托运。因为妈妈没有登机，行李都被退回了。相当于剩下在飞机上的家人只背了个身份证就出发了。
大多数人面对这种情况，兴许会生气懊恼崩溃，毕竟从小到大，我们都习惯掌控生活。任何计划被打乱，我们会表现出深深的失望和恐慌，但事实却是，飞机上那家人完全没有急切，只是打了电话叫人回来拿行李，轻松地接受着这突如其来的变故，好像一切的发生本应如此，没有什么好气愤，好纠缠。
这一家人身上对于事物的「松弛感」，正是这个时代所稀缺的状态。
什么是「松弛感」？即「允许一切发生」。内核是：在过程中，我们需要拼尽全力；对待结果，则保持开放心态。
松弛感，是一种面对世界的任何变化和不如意，都完全接受的状态，爱咋样咋样！不是摆烂、不是松懈躺平，是与世界的变化和解，跟自己的执念和解，不浪费心力与它纠缠，不设预期，找到自己的节奏匀速前进，不急不躁地顺着生命之流而下。
比如，当你带着「松弛感」面对工作时，你不跟别人比较，不纠缠于当下的不顺，投入到当下真正该做的事情中去。你会发现，一切开始变得顺利起来！更游刃有余，成就感暴增，指手画脚的同事不常出现，连老板对你也开始赞赏有加。
因为当你「松弛」了，不会显得特别锐利，过分苛责于人，更具包容性；不患得患失，也没有太多焦虑内耗，你所有的能量都集中在你最需要实现的价值上。
如何利用「松弛感」提升人生高度？
1.临在当下，专注事情本身
但行好事、莫问前程，建立两种思维：成长型思维，面对过去的事情时认识到自己的不足，看到自身改进的契机，进而不断迭代精进自己。体验者思维，面对未来的生活时，不设预期，抱有更多的好奇和探索欲，沉浸在那些该做的事情中。
2.臣服生活，接纳一切
《清醒地活》
这本书中说，引发我们不接纳不臣服的事物，会成为阻挡我们成长的力量。就像很多人抱怨没有意志力早起去健身，不妨先接受意志力弱的事实，慢慢从小事改变、成长、适应…
3.培养和保持「热爱」
将热爱日常化才能走得更远，享受阶段性的收获，那么结果也就成了顺带的事。不要一开始就定较高的目标和意志力对抗，小目标更容易得到反馈，要长久坚持。
人生漫长，有高潮有低谷。保有松弛感，让我们从容淡定地历经岁月洗礼，仍保持开放和随性。
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