加载中…每天冥想20分钟，打通全身经络，给你能量满满
(2022-05-24 21:31:16)
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李磊瑜伽冥想的艺术冥想的力量 |
分类： 瑜伽修习堂 |
冥想，我们盘腿坐下来，可以很好的把气聚集在丹田之下，就像生了一堆火似的，不但肚子这块热，腿、脚，甚至全身各处都会感觉暖洋洋的。
为什么会这样呢？因为平日我们的大多姿势，能量是分散的，甚至是消耗的。但是我们冥想的过程中，盘起双腿，就会使能量聚集起来，积聚能量然后把它点燃，就是冥想所达到的其中一个功效。
冥想的常用坐姿分为双盘、单盘、散盘。从中医的角度上来讲，双盘能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和治疗关节痛，且能迅速促进胃肠蠕动。
双盘不仅能打开腿部经络血脉，而且还会打开胯关节；人体在处于双盘的姿势时，脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大泵血力度，因而能打通腿部血脉。
在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，从而迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。
从能量的角度上来讲，双盘能给冥想带来很大增益效果。让我们先来看看古埃及的金字塔吧，我们都知道埃及金宇塔的神奇，事实上，金字塔确实拥有神秘的力量，这里不详细赘述，我们要说的是，向内找，人的身体比金字塔不知道要神奇多少倍。在冥想的时候，佛家往往要盘腿而坐，双腿叠加，双手叠落放在大腿根部，叫五心（手心、脚心、百会）朝天。这时，人体冥想的形状，就形成了一个典型的金宇塔形状，故而能拥有更高的能量，得到天人合一的状态。
长期的冥想，人的身体会健康，思想会宁静，头脑也会清明，还能激发人的潜能，开发人的智慧。
古往今来，不知有多少人通过长期冥想身心醒觉。你也试着冥想吧！
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