《瑜伽微日記》第2915期

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「照顧腳下」是要我們看顧好內心,而不外求,把心思放在腳下(現在),而不是活得虛妄,遺憾過去,憂慮未來。

我們的心並不是每一刻都是覺知的,除非意識到一失足即有失去生命的危險,否則我們對腳下的世界通常並不留心,眼前太多的誘惑或追求,腳往前走,心卻不在當下,因而一不小心就踢到或踩到、甚至跌倒,「照顧腳下」提醒我們留心每一步的提起和放下。
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