看《谁来一起午餐》，分析快乐的源头

                                       作 者:俞  茵　
By  yuyin 发表于 2008-1-21 14:49:00   
 

    这两次参加《谁来一起午餐》节目的录影，发现有几位选手生活、工作得不快乐，因此，就快乐指数这个问题与朋友分享两年前曾经写过的一篇文章。

快乐的源头在童年

    众多心理学家认为，妨碍人们享受快乐、生活幸福的根本原因是童年的生活经历。

    每个人生来都坚信自己有爱与被爱的能力，所有的孩子生来就认为父母是自己最好的保护者，同时他们将父母视为人生的第一个榜样。如果对他们一生至关重要的父母总是不在身边，或者采取不恰当的方式惩罚孩子，甚至是苛刻地对待孩子，孩子便在不知不觉中将这种方式理解为爱与被爱。

   心理学家认为，如果孩子的情感需求在童年得到满足，他们内心的自信就得到了巩固。即便是成年后遇到不幸，他们也会保持自信，坚定被爱的信心；如果孩子的情感需求没有得到满足，他们就会在不知不觉中将挫折、失落认为是自己应得的，从而在成年后伤害自己或周围的人，无法建立与保持亲密的人际关系，享受到生活的快乐。

    多高的墙多深的基，一切都是从童年开始的。

被寄予过高的期望

    每个年龄段的孩子都有其特定的需求，希望父母能够理解与满足。然而，有些父母可能因客观条件的限制而不能满足孩子的需求，父母便将孩子视为小大人，告诉他们自己为何不能，这样便让孩子有了与年龄不相称的成熟。

    还有的家长信奉“三岁看终生”的教条，在孩子很小的时候便教导他们应该具备成年人应有的优秀品格，如负责、大方、礼貌、博学等；还经常将自己的孩子与邻家优秀的大孩子比较，不断数落孩子的总总不是……

    大多数父母并不了解成年人的大脑结构、思维方式与孩子们有很大的差别。大人们在对其他人愤怒或失望时，能够衡量他人行为的合理性；而孩子的价值观、判断能力尚未建立或正在完善中，当他们不能达到父母过高的期望而被否定、责怪时，他们即便再有委屈，但内心深处仍然坚信自己的父母是正确的！

受到过分严格的管束

     致使人们生活不快乐的另一个原因，是小时候受到了过分的管束。所谓的管束是指采用惩罚的手段来管束孩子的行为，这些手段有：面壁、不予理睬、关入黑屋、严厉训斥、体罚……

    选手Jerry出生在高校教师的家庭，父母对他有比较高的期望，并且经常拿同校老师孩子的现状与他比，还时不时地数落他：顽皮、多动、多话，学习不好等等。因此，Jerry从小到大就希望能得到父母的认可，为了证明自己并不比同校伙伴们差、没有让父母失望、自己是优秀的，他参加了抗洪救灾、他参加《赢在中国》、他出国留学、他创业有自己的公司......因为他努力“扮演”父母期望中的合格的儿子，他渐渐迷失了自我，他以为自己很了解自己，可事实上他并不了解自己。

    有很多家长认为管束是为了孩子们能健康成长，培养他们正直的性格。心理学家们发现，过于严厉的管束对孩子的成长产生危害，使他们形成严厉对待他人和自己的行为。大多数孩子的第一位老师是父母，孩子们将父母视为十全十美的偶像；经常受到管束的孩子会听到父母如是说：“这样做是为了你好，为了你的将来。你要明白父母的一片苦心！”因此，受管束的孩子会认为被惩罚是因为父母希望自己“变好或更好”。成年后，这些人便严厉地对待自己或他人，而不能善待自己或者善待自己周围的人；或者就像选手Jerry不断取悦父母、希望获得父母的赞誉，违背了自己内心的需要，显得幼稚和不成熟。

对自己苛刻的选手Herry

    Herry拥有一家礼品公司，他在生意发展上遭遇到不少的困惑，便希望通过节目向同处一个行业的Boss请教。Herry从小生活在农村的姥姥身边，6岁之前没有接受过任何的学前教育，因此，他在小学时的学习成绩一直排名最后，成为老师、家长眼里的绩差生。从小到大，他就学会“接受”不快的情绪，相信所谓的自己比别人差的现实，因此，几十年来，他一直与自己的缺点“斗争”，压抑自己的情感，努力地改造自己，期望自己能够成为他人眼中的优秀的人。

    为了让Herry理解自己与他人考虑问题的不同，在节目中，我让他和竞争对手回答同一个问题：“如果有两份工作让你选择，一份工作会用到你80%的优势，让你感到驾轻就熟；另一份工作则会用到你60—80%的劣势，会让你付出更多的心力和时间，但很有挑战，你会选择哪一份工作？”

    不出所料，Herry选择了后者，他已经习惯苛刻自己、与真实的自己过不去，因为童年时父母就没有帮助他欣赏自己的优点、面对自己存在的问题，而是“苛刻”地要求他改造自己、与别人一样。如果当初父母、老师能够让他重读一年，相信，他就可能因为比其他同学起步早而获得自信心和成就感，慢慢，他的心理状况会有很大的改变，成为一个真正自信的人。

    心理学家发现，如果孩子被父母寄予厚望，要求他们异乎寻常地优秀，那么，孩子长大后会给自己制订很高标准的要求，施加过量的压力，从而使他们苛求自己和他人，自怨自艾地生活一辈子。如果某人通过努力成功地实现某个目标，但他（她）却没有为自己的成就而高兴，反而为那些细小的缺陷、遗憾而耿耿于怀，那是因为童年被灌输的完美主义倾向在起作用。

    成年人不恰当的行为或不健康的情绪，往往与他们小时候和父母、家人的关系有关。小时候受到严厉管束的人在事情未能往预期方向发展时，习惯采用各种方式拿自己或别人出气，以此让自己舒服些。

归咎于父母的不当教育

    心理学家们认为，父母对孩子实施不恰当的教育方式，其根源是忽视了孩子的大脑正处于成长过程中，孩子们的认知、思维方式与成年人不同；大多数父母想给孩子的人生有个良好的开端，结果却因错误的方式带给孩子更大的痛苦。

    我的一位朋友在孩子两岁时，与先生离婚了；之后，她将孩子视为毕生最爱，总担心自己不能很好地照顾孩子，便寸步不离孩子的左右，不让孩子参与小朋友间的活动；即便孩子间的小磨擦，她都当真地介入，后来干脆将孩子局限在家里。现在，孩子已上小学二年级了，但她发现自己的孩子不能独立地做事、学习，孩子也认为自己做不好任何事情。心理学家认为，这类孩子长大后易产生优柔寡断的人格特质，或走向另一个极端，无法接受别人的任何建议。

    还有些父母唯恐自己的孩子受委屈，总想方设法让孩子快乐、开心。面对孩子危险、不恰当的行为，他们也不加约束，而孩子在与家长的“斗智斗勇”中洞察到他们的弱点，为了吸引家人更多的关注或视线，这些孩子总能时不时地“生出”一些让大人们感到后怕的事情。

    更有些家长将自己未能实现的“梦想”或个人的偏好转移到孩子身上，希望通过孩子取得的成就来实现自我的价值。

    Sunny从小就有成为小提琴家的梦想，但受家庭经济条件的限制，她未能实现这个梦想。于是，Sunny将她的梦想“迁移”给女儿，逼迫她每周参加小提琴练习班，练琴、考级、成为专业小提琴手。

    女儿上初中后，发现自己的兴趣是画画，但是她越喜欢越内疚，感觉对不住母亲；女儿越来越消沉，无论是学习还是练琴、画画，她都是无精打采的……

    以上案例说明，父母的期望、教育方式对孩子们的成长产生极大影响；同时，也说明孩子们的理解能力是有限的，他们不能理解父母的“苦心与用意”。

正视童年时期的情境

    心理学家的研究表明：成年后的人格特质50%以上是在3岁前形成的，而85%的人格则是在6岁之前形成的。

   而影响人格特质的主要原因，有以下三个：

1．基因——遗传基因创造出独一无二的你我他，那是无法控制的因素；不同的基因组合方式，会显现出不同的人格特质。

2．童年的成长环境——这也是人们无法控制的因素。父母对孩子的照顾、教育方式对孩子的人格形成与发展相当重要，可以说是人生最强大的影响力。在人们的回忆中，童年时期所感受到的快乐及快乐程度，绝大部分是由父母、家人给予的。

3．个人选择，这取决于每个人的自由意志。人都有选择的权力与能力，包括修复童年时期负面影响的能力。

    在心理学家眼里，只要愿意并接受疏导、治疗，人们是能够修正童年时期所遭受到的不良影响，即便童年的遭遇极其悲惨，最终还是可以成长为健全、快乐的成人！