羽毛球作为老少咸宜的一项轻运动，是现在公认的最佳有氧运动，近年来已成为国内排名第一的群众性体育活动项目。羽毛球运动集互动性、趣味性、智慧性和观赏性于一身，特别适合青少年。研究表明，坚持打羽毛球能够促进眼球组织的血液循环，提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力，预防和缓解近视；长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大；不断的弯腰、抬头和移动能使孩子们腰腹部肌肉得到充分锻炼，有助于塑造良好体形（研究表明常打羽毛球可以使孩子们的身高提高5－10厘米）。另外羽毛球的互动性和对抗性还使孩子们多了一种人际交流的方式和抵御挫折的能力。

   寒假放假在即，为丰富孩子们寒假业余生活，满足孩子们学习规范的羽毛球技术的需求，培养孩子们终生受用的一技之长，系统地提高孩子们的羽毛球运动水平，增强孩子们的身体素质，现举办福州寒假青少年羽毛球培训班。该培训班由福建省羽毛球队退役专业教练领衔的团队执教，根据孩子的实际情况（年龄和羽毛球熟练程度）采用阶梯型教学，随到随学。教练员曾在国外执教，有丰富的教学经验，寓教于乐的羽毛球培训班必让您的孩子度过一个愉快的寒假生活。

    一、招生对象：喜爱羽毛球运动的中小学生（7—18岁）；

    二、训练课时：每期10次课，每次2小时，共20课时； 

    三、训练地点和收费标准：

    训练地点：根据住所远近，有多个球馆可供选择，具体电话联系；

    收费标准：800元/10次，包括：教练费、场租费、训练用羽毛球。

    四、课程安排： 

    1、羽毛球技术训练： ①握拍法；②发球与接发球；③高远球；④正反手挑球；⑤发球后的起动及左右步法；⑥后场击球的步法；⑦网前球的基本步法；⑧吊球、搓球、放网球、多球训练等。 

    2、羽毛球专项身体素质训练：灵敏、协调、速度、力量、柔韧、耐力、意识等。 

    五、联系电话：郭教练 13799429913

谢羽佳，2010年以来先后获得福州市区赛冠军、市赛亚军、福建省小学生羽毛球锦标赛冠军、福建省少年儿童羽毛球锦标赛冠军（全省体校冠军）、2014年福建省第十五届运动会团体冠军、单打亚军等。

谢羽佳省赛和省运会奖状，省赛和区赛奖状略。

和奥运冠军林丹合影。

和世界冠军、世界排名第一谌龙合影。

7周岁时的谢羽佳训练中。

谢羽佳比赛剪影。

郭教练和弟子们合影。孩子们多次包揽鼓楼区和福州市冠亚军和前八名。

孩子们比赛英姿。