1、初学的羽毛球爱好者：球龄往往不到1年，瓶颈在于后场高远球。

2、入门的羽毛球爱好者：瓶颈往往是步法。有些手上已经比较熟练了，什么球都能来点，但是一看其步法，就知道是菜鸟。

3、进阶的羽毛球爱好者：各方面好像都可以了，上场比赛也没有问题，但是反手瓶颈很难突破，一旦被抓住反手就失误频频。

4、熟练的羽毛球老手们：瓶颈可不是反手接杀和后场反手吊球，而是后场反手高远球。你吊得再好别人习惯了网前等着你……

如果前面的瓶颈都过了，那么恭喜，您已经脱离一般业余水平了。（特别说明：我相信大部分在前4个瓶颈卡住，而不是第五个，注意看新的条件限制。）

5、业余羽毛球准高手们：业余准高手一般技术比较全面，找不到比较明显的弱点，并且有自己比较拿手的地方；还必须和同等实力对手比拼时，在来不及用正手接的时候用反手接后场平高球能勉强到后场（过双打发球线）。到这个等级体力也有硬性规定，能连续和与自己同等级的人打三局单打（若不能其实还在第4和第5之间徘徊，要努把力突破）。呵呵，都这么强了为什么还是准高手呢？第一：来不及用正手接反手球证明有可能起动的爆发力还不够好。第二：还不能自如的双脚跳杀，或者已经可以了，但体力不够，造成主动的时候杀球失误。

6、业余羽毛球高手们：无奈当年没有机会选择打职业，造成各方面的速度和球路意识等跟不上来。

特别说明之一：在这些瓶颈间，存在着过渡期。如你已经过了第4瓶颈，又没有到第5瓶颈的水平，这就是所谓的4.5级，也就是第4到第5的过渡期。

特别说明之二：有很多球友认为高瓶颈等于高实力，其实不然。我先解释下实力的定义。实力是指一个人比赛中的给力程度，给力程度越高，那么胜率越大，胜率越高实力越高。实力不简单等同于瓶颈，在瓶颈5之前不考虑太多的体力和速度问题，所以在低瓶颈人群中常常出现低瓶打败高瓶不足为奇。

注：此贴不讨论一些技术上的掌握，因为很多技术都随着你的瓶颈的突破很有可能早就突破了，如：网前勾放搓球，后场滑板劈杀等，这些技术掌握我认为并不构成瓶颈（针对业余而言），它们比较好学，很少有瓶颈突破了，但是这些一般技术还没有掌握，只可能是掌握得还不足够，但是这种不足够不会成为你羽毛球实力的瓶颈！！！

每突破一个瓶颈需要的是机遇和代价。机遇：你能找到比你厉害的，最好是职业的常常陪你玩。代价就不讨论了。各位可以判断自己所处瓶颈位置。