想起来20出头的时候和当时的同事LY一起减肥，每天到公司楼下称体重，水煮菜加火锅调料，黄瓜莴笋蘸酱，很快就瘦下来了，那时候才是100来斤。后来最瘦的时候是喂奶的时候，110斤，算是标准体重吧。前几年和邻居们一起减肥每天晒体重，少吃加上一些仰卧起坐，平板支撑，跳操，揉肚子等，效果也很不错。跑步一直是我比较抵触的，因为觉得太无聊了，所以我还是给自己找个伴一起监督比较好。是一起唱歌的歌友，偶尔碰到她一个人在上海之鱼跑步，好佩服她这么有毅力。结果一起绕圈，她竟然体力不行，几乎都是走的，跑不动，呵呵。儿子骑自行车都有点等不及了，说我们太慢。出一身汗回到家，再用药包泡个脚，好舒服。健身房里也约了一个宝妈，看起来不胖，她想塑形，但是没有毅力，一起练了一天，儿子在旁边觉得各种器械有点危险，让爸爸接走，他又不肯走，各种器械都要动动试试。我这锻炼之路有点坎坷啊，儿子没地方呆着，到哪都要带着。还是要搜一些适合在家里做的动作，每天晚上少吃东西，加上运动，最近一周效果不错呢，已经减掉3斤多了。虽然晚上唱完歌睡觉的时候有点饿，但是第二天起来肚子软软的，瘪瘪的，非常舒服，没有负担。拿出一个小时时间边听歌边跑步，出透一身汗回家继续药包泡脚，收拾妥当再唱歌，也是非常不错的体验。而且唱歌排队的时候，可以做做平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，也免得浪费时间。儿子戴上运动手环，体验步数一点点增加的成就感，两个人走走跑跑，一个小时4公里多的路程也是非常开心的。希望他能坚持一直陪我。

        加油！我可以的！