很赞同并已消化到行动的一句话是四叔以前经常劝告我的：让运动成为生活必不可少的一部分！

之后我身心的受益自然是明显的，多日不锻炼有时还不舒服。很欣慰老公从小至今就有这样的好习惯不用我操心，有了宝宝，这样的金韬银略当然也马上在他们身上实施了！

宝宝们还在我肚子里的时候，就天天早晨出门走半个多小时，让他们在娘胎里就喜换户外的活动，大量的新鲜氧气和运动会给宝宝更健康的心肺和健壮的体格，两个宝宝生下来都是大个子，虽然有基因的作用(爸爸个子高)，但当时孕妈的努力也是功不可磨的！ 安比大些会走了，也几乎天天带她散步，从她最初只能走几步到几分钟到现在自己走1小时不在话下。小人儿虽体重适中却全身结实，尤其是那双健美的双腿！

游泳是我最推崇的一项运动，虽然自己游的是见不得人的三脚猫功夫泳，但却真希望自己的子女爱上游泳，成为他们生活的一部分并伴随终生。游泳协条全身，老幼皆宜，可以让全身的肌肉得到锻练，增强心肺功能和血脉畅通，长期游泳还会给你一副傲人的身材和健壮的体魄，绝对是项终身受益的最佳运动！

安比在几个月的时候就买来儿童用的塑料泳池放在后花园让她泡，一岁以后就不时带她去社去的游泳池玩，今夏给她报了名参加游泳班，6月2日开始正儿八经第一次去游泳班学习了，每周六上午上课半小时，学三个月！

第一次上课爸妈一起奉陪，姥姥在家带小宝支持，爸爸全程在水中当‘保镖 ’ ，妈妈岸边水里上窜下跳地抢镜头！

                 在水中的安比儿并不害怕，很高兴有这么多小朋有聚集

                  安比很欢喜好朋友混血宝宝尼尔森也参加了游泳班

轮到安比过 ‘桥洞 ’ 了，小人儿却吓得不敢进，居然还大哭，好说歹说才由爸爸保护着，小手扶着水边的石梯游了过去。

体检

2岁半的体检推后了一个月，于昨天去儿童诊所，在休息室等候的时候，爸爸问起还记得这个地方时马上点头肯定。医生检查时紧张地哭了，后来护士给打疫苗时反而没哭。体重只有29磅，刚好中等水平，身长98公分了，越发高挑有型！