2022.4.19体重管理D26

文/素心

这个体重上升我一点都不意外，因为吃多因为管不住自己因为就是想吃。燕子说要吃是因为身体需要，可是我觉得肚子是饱的，就是嘴巴想动，而这个想动也不是说话，就是想嚼嚼嚼，为难的，nnd。

突然一算日期，怪不得了，嘴馋得不要不要的，原来距离大姨妈的来临只剩一周了。按照以往惯例，这个时候是很难管住嘴的。所以那个根据生理期减肥的文章说了第21-28天，是瘦身缓慢期，会暴躁，可以多吃，但注意不要暴饮暴食。怪不得这几天份量怎么掉都都掉不下去。看来我得研究一下这个生理期减肥，根据身体的实际情况来进行有效的减重而不是盲目的去进行。

今日情况:

今日体重:56.05kg

昨日体重:55.65kg

前日体重:55.40kg

初始体重:57.30kg

渐进目标:55.00kg(4.16)

目标体重:54.00kg(4.19)

目标体重以增重4斤的结果宣布失败，掉秤最好的时候是53公斤多，但现在貌似都回不去，姨妈来之前我是别想回去了哈哈哈，铁定这样的。不灰心不灰心，因为知道自己的弱点。保持对自己的信心，继续向前，重新制定计划，不能对自己失去信心，加油加油，即使现在结果不尽如人意。永远对自己保有信心保有昂扬生活的斗志，因为知道自己有无限可能。