2022.4.15体重管理DA22

文/素心

必须得承认，在减重方面我是属于很失败的。因为从一个瓶颈期掉落到另一个瓶颈期，总是来来回回徘徊好久。

原因我知道的，不就是来源于管不住嘴嘛，大多数时候都是这样的。我这个姨妈期都能掉秤的人，却在姨妈走后妥妥的华丽丽的明目张胆的上涨了。这一点，和别人反其道而行，说明什么呢？

因为这一切，去反观自己的所为，姨妈期我的确管住了小嘴，却在一切over之后破防了。所以人内心的那种稍微取得一点点小成绩就开始骄傲的心理真是可怕，它会严重的挫伤一个人的自信心和自尊心。而这种挫伤和内心对于食物的贪念，却让自己陷入了一个又一个的恶循环。所以人的意志力终究是薄弱的，那些能够战胜自己的人，是英雄。而我，被自己打造成了人群中的那个小狗熊 哈哈哈哈哈哈。

今日情况:

今日体重:55.80kg

昨日体重:55.85kg

前日体重:55.85kg

初始体重:57.30kg

渐进目标:53.00kg(4.16)

目标体重:54.00kg(4.19)

早餐:隔夜燕麦杯，西兰花大虾，生姜水

午餐:鸡排，西兰花，大虾，玉米，苹果醋

下午茶:山药薄片和原味瓜子些许

晚餐:鸡肉牛肉虾仁蔬菜沙拉，苹果醋