活在当下，就是活在爱中

文/飞舞

活在当下，就是活在爱中。看到这句话，一下子就爱上了这句话。

毫无头绪的时候，也许，什么都不做，是我们所能做的最好的选择。其实，在现今的社会，很难接受这样的一种状态，什么都不做，这件事，传统的观念我们会把它跟不负责任、浪费生命联系在一起。为了跟上潮流，我们每时每刻都在拼命接受各式各样、有用没用的资讯……但是，也有一些人，他们并不这么认为。

譬如我在《悦己》上看到的，那个头衔n多的杨定一先生，他既是杰出的实业家，也是世界顶尖的科学教和教育家，企业管理、医学研究，每件事都做到极致。只要走近他，你就会不由自主放松下来，把烦恼和压力抛到脑后。他说，透过深入静坐和禅修，你会慢慢发现，其实每个人的内在都住着男人与女人、老人与小孩，这正是理性和感性、智慧和天真的完美结合，生命是一场自我探索的旅程，只要这四种能量可以巧妙平衡，人生就会完整而快乐，展开无限可能。活在当下，活在自己的爱里，在静止的时间里窥见内在的自己无限能量。

譬如《悦己》上还介绍了另外一个人物，三木，他说，我做了10年的广告，做得很辛苦；同时，也独自修了10年的表，修得很快乐。10年来，没人知道我是一个广告人，反倒有越来越多的人知道我是一个表匠。很奇怪，人的符号往往不是你摆在台面上的那个。他痴迷于修钟表，说，时间是检验一块表最好的标准，有一些近百年的名表，现在看上去还那么美，穿越时间来打动你，非常令人感动。之所以你还能看到它在动，完全是因为当年的匠人倾尽了心血。当你面对一样岁数比你都大的物件时，岁月本身就让你有了敬畏感。在它产生的时候，还没有我，现在却来到了我的面前。我自己动手打开表壳，洞见精美绝伦的机芯构造，光琢磨它是怎么被做出来的，为什么那么做，机芯和现在设计得有什么不一样，就足够天马行空一阵子。那里面就像包藏着一个宇宙，等着你去发现。活在当下，活在了自己的爱中，可以静止，也可以行走。

哈佛大学医学院心脏科医师班森慨言：我是哈佛大学的医生，研究冥想几十年，自己也是冥想的受益者。以前，我只接受西方医学教育，认定冥想等带有东方神秘主义色彩的技能在现代社会根本不管用。可是我的调查研究却一次次告诉我，冥想真的很有用：静坐者的呼吸比一般人慢25%，氧气消耗减少17%，血压和心跳次数明显降低。我们甚至还发现，静坐也和改善疼痛、抑制癌细胞增生相关。很简单，不信你也来试试。

日本的一个畅销书作者藤井义彦，他说，有人说，冥想是浪费时间，这完全是误解。不过，现代深灰什么都不做，反倒让人觉得奇怪，可有时，你需要的正是——什么都不做。早上起床、晚上入睡前都是冥想的绝佳时机，关掉手机、电视，让自己完全放空，也让大脑关机。冥想最好空腹，腹中有食物，血液会集中在胃部工作，无法让身体放松，不利于冥想。时间不必长，20分钟就够。久而久之，你会发现，世界竟可以如此清净美妙。

我喜欢的那个脱口秀著名的主持人奥普拉说，我每天静坐两次，每次20分钟。我不仅自己静坐，还把冥想大师请到我的公司教授员工冥想。每次静坐后，我会觉得身心合一，内心平静喜悦。我知道，就算生活疯狂攻击了我们，让我们手忙脚乱，大家还可以保有不变的平静。活在当下，通过冥想，调整身心，找到那个平静的自己，重新开始。

不想过去，不畏将来，活在当下，就是活在了爱中，让我们都学会把目光聚焦在当下，学会如何活在爱中，同时在爱中，学会更好的爱自己，爱身边所有的一切。世界因为你我活在当下而渐渐改变。

                                                                                                                2015-05-19