——《轻疗愈》阅读心得

文/飞舞

尽管我怎么样怎么样，我还是全然的接纳我自己。

一看到这句话，我就莫名的喜欢，大气，智慧，宽容，豁达。

前几天微博上出现一个很好玩也很有智慧的帖子，就是，一旦遭遇负能量，后面加一句“都怪我太美”，然后顿时能量转换，四两拨千斤，转角遇见一个完美的自己。譬如说，今天被老板骂了，都怪我太美；再譬如，不小心摔了一跤，都怪我太美，呵呵！一下子能量转换，因为不完美而完美，因为完美而笑对所有的不是。世间本来就是这样，凡事都当真，那是活不下去的，凡事不当真，也活不下去的，在真真假假虚虚实实中，游刃有余的笑对一切，那就一切OK。

却不料，一本《轻疗愈》，从西方传到了东方，传到了我的手里，将这样一种能量学引入了我的概念，我只能用一个成语来形容：欣喜若狂。

我知道“能量”这个概念由来已久，知道人是有能量的，也已有很久，但是，关于人与人之间的能量交换这个概念却只有几年的时间。前一个周六晚上，和女友一起打完球，在大学路上晚餐密谈之际，还聊到了能量学的概念。大抵不过三种：有些人来到你身边，是给你能量的；有些人来，是和你交换能量的；有些人过来，是来消耗你的能量的。也是鉴于这样的概念，现在看身边的人或者是朋友，一目了然。也尽量使自己不要成为一个消耗别人能量的人。香港的素黑曾经说过，我们要成为爱的本身，散发爱，散发正能量，用这样的温暖去感染别人。

能量心理学，它的重点旨在疗愈心理问题，最具代表性的疗法就是情绪释放疗法。这个跟东方的经络学有着异曲同工之处，因为东方的经络学也是集中治疗身体层面由经络不通引发的各种症状。上半年，女友带我去了一个店，说是减肥，其实更确切点说，是疏通经络的一家温馨小店。在办公室里，同事们为数不多偶尔的闲聊也会谈到经络的问题。可见，对于身体经络疏通的注重，也是有着普遍的人群的。

而这个能量疗法，作者称，不涉及任何灵性和宗教的成分，也是非常符合我们这个“亚历山大”而又寻求速食的时代的。为什么有的人可以平静的一边享受挑战一边毫不费力地完成各种事项，而面对同样挑战的其他人却焦虑紧张，无法承受？生活就是这样的紧张、繁忙，事情一件接着一件排得满满当当，连喘口气的时间都没有。

因为行程的某些思维和行动的惯性模式已然无法继续下去，所以我们的身体会无缘无故的疼痛，所以我们会把病因简单的归结为病毒、细菌等生物、外在的因素，所以我们焦躁不安的走来走去，感到很不舒服，所以我们感觉事情多得让我们喘不过起来，所以我们失眠、肥胖、压力如影随形，所以我们很难静下心来享受我们的生活。佛教言：有因有果。有何因就会有此果。

本书诠释的情绪释放疗法能增进我们解决问题的智慧，让我们更有能力面对周遭的世界。那种感觉就像是大脑打开了开关，灯一下子亮了起来，然后身体也跟着运动起来，接着我们就真的能面对很多事情了！情绪释放疗法把我们带入一个安静的世界，让我们更加了解自我、他人以及我们所生存的世界。

我们最大的恐惧不是死亡，而是涉险而生。活着，并且表达自我。这，看似很简单，实则很难。简单，是因为易懂；难，是因为难以能不能做到，且是否能做到位的问题。

有时候，当我们开始考虑改变生活的某一方面时，抗拒就会飞速袭来。每个人都想做好一件事，不幸的是，我们的潜意识常常有它自己的注意。意识是我们能感知到的东西，比如平时的想法、作出的决定等。而潜意识是幕后的导演，它是我们想法和决策的无形掌控者。

已经看到也知道越来越多的人，已试着开始渐渐放下对药物的盲目迷信，转而把注意力放在保健和食疗上，从而逐步走入从能量和情绪释放的角度达到身心平衡的阶段。另外，时代的过渡，使得我们更注重内心力量的复苏，我们将不再过渡依赖外界的力量去创造和实现愿望，自助将是未来疗愈自我的大方向。以往，我们一有什么不舒服就往医院跑，通过药物的治疗来掩盖表面的疼痛，其实我们都犯了一个很大的错误，就是忽略了内心。情绪才是掌控我们一切病痛的根源。打个比方说，我们不能仅仅给蔫了的枝叶浇水，而应该把注意力放在根部，这样植物才能枝繁叶茂。

很多事物都是相通的，如此一来，我似乎找到了万事万物的根本，似乎越来越清晰的感觉到了内心的走向。有一个很明显的区别，每一件很成功的事情，都是我们饱含热情去做的，每一件不成功的事情，几乎都是我们没多大热情的，这个也有关情绪。

暑假里，有幸接触了苏州的本色美术馆。在那里，我似乎更加看清了自己的内心，看到了内心的那种对于生活的张力，对于自己内在更深入的了解。而随着夏令营的结束，又在微信圈里目睹了本色的种种活动，包括他们邀请扎西拉姆多多和三藏等等的音乐人搞的一系列的活动，很多人从全国各地飞来，两三天之后又都收获满满的感动回去，内心的震撼，真情的流露，看似平静，实则内心已然发生了质的变化。这一切，也都和情绪有关，

我们是如此的不完美，难怪我们一直在追寻自己。

好好爱惜自己，就得好好掌管我们的情绪。掌管好我们的情绪，就得需要智慧。对，智慧才能让我们更好的生活。

明白了这个根本，心中笃定，一切心安。

                                                                                                             2014-10-27 15:37:23