——《走出心灵的地狱》心得

文/飞舞

摘录经典语句：

一定要使自己的生命处于灵动、活泼、松弛的状态中。

要下决心丢掉一切折磨自己的事情，心澄目洁的生活，去寻找自己被掩埋的生命力。

潜意识是仁慈的，也是残酷的。它是保佑你的神灵，又是惩罚你的神灵。

修炼自己在一定的意义上就是修炼表情。

如果真想救自己，就要分析自己，认识自己。

现代社会是生活紧张的社会。人们在体力上的重负少了，精神上的重负却可能增加。

人的理性与非理性思维交流了、沟通了，问题就解决了。

人要真正智慧，开悟自己的心是最重要的。

很多不健康的人都在执迷不悟地斤斤计较着生活。

现代生活中会有许多令人头痛的事，要看轻一些，不要太执着。

人要大度，大超脱，这样就无病。我不病，谁能病我？

在看到自己弱点的同时，还要看到自己性格中顽强的一面，那种咬咬牙、忍受的一面。

人在病中，是对潜意识被压抑因素的释放，释放的过程中，会得到一点平衡，就要往回调整。

潜意识可以制造失手，还可以制造失足，那就是你踏空后的崴脚 。

爱是很好的心理调整。你在爱时，爱人，包括爱自然，爱山水，爱草木，爱动物，都能体会到身心健康的愉悦感觉。

爱也是一种物理现象。爱有物理能量，不仅调整心理，调整生理，还有物理能量。

博爱使人相对进入了清静无为、超脱达观的境界。

你的生理、心理都是和广义的暗示分不开的。你的生理和心理都是可以接受暗示的，都是可以用暗示手段影响的。这样，就懂得如何调整自己了。你到海边疗养，不就是接受开阔而宁静的暗示吗？你到竹林中，不就接受清爽、正直的暗示吗？

任何一种自我暗示反复进行，必定就在心里固定为一种习惯一种模式，到时候它就会不经你明确意识，自动出来“工作”。

相貌是凝固了的表情，表情是瞬间的相貌。

……

飞舞思考：

湖南卫视的节目《如歌女人》中，一位34岁的已婚女子和另一位42岁的已婚女子PK。让人惊讶的是，这个34岁的女子看上去比旁边一位42岁的女子要老相得多。

原来一个是宠老公的，任劳任怨的，毫无保留付出型的。另一位却是老公宠爱的，虽身为某音乐总监，有着办事雷厉风行的风格，却在家里小鸟依人，享受型的。自然，两种不同的生活方式造就了两种不同的气质。

毫无保留付出型的女子，自然日渐苍老，她演唱了一首《妻子》。歌声中太多的委屈，但是心甘情愿。工作上历练但是在家庭里享受型的女子，看上去清新干净靓丽，但是歌声中有一种力量。这一种力量很吸引人，包括电视机前面的我。最后，按照游戏规则，伊能静选择了歌声中有力量的女子作为继续前进的对象。

既然歌声都有力量，不乏文字了。

语言文字本身就有一种独立的力量，何况具有逻辑关系的关于心理分析的文字，尤其凸现这一方面的力量。

我们的潜意识可以决定很多的事情。有时候直觉就是一种潜意识的决定。我看柯老师分析的是病例病症，但是，潜意识却是日常生活中常见的事情。这个东西无法用语言解释得清，但是我们又都知道。他用科学的条理来分析为什么病症存在的原因，一点一点娓娓道来，非常有理。

从日常生活起因，到日常生活矛盾，到身边的人与人之间的交错复杂的关系，以及自己与自己的矛盾，无论是逃避现实还是躲避自己，在这个画家病例里面都得到了深刻的分析。这是一个治疗成功的案例，历时一年。每个人都寻找到自己的位置，都找到自我，这个病症就没有了，而其中所有的逃避，生活中都会有一种面貌呈现，其中一个就是生病。生病是下意识的躲避现实。

我对其中太过于仔细的病例没有兴趣，但是，我对柯老师的分析很感兴趣。也因此，把我所要的我认为经典的文字给摘录了下来，加上自己的思考，感觉获益多多。感谢这样的文字，非常的有力量，也非常的有警醒的作用。感谢柯老师！