寿司是日本和韩国最喜爱的料理，学生上学带的便当里面都有寿司。现在很多中国朋友也爱吃寿司，特别是青年朋友。寿司的主要好处就是少油、少盐和少糖，比较素，很适合三高的朋友饮食。尤其推荐吃紫菜：1、预防甲状腺肿大；2、预防肿瘤；3、提高机体免疫功能等。因为做寿司的材料冰箱里都很齐全，于是今天上午就做了寿司。