防暑降温保健康_谢燕宁宁

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防暑降温保健康

(2015-07-13 13:42:46)

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今天是七月十三日，农历五月廿八，是进入三伏天头伏的日子，今天最适合吃什么呢？传统习俗是：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，就是说，今天应该心平气和的吃饺子。

目前气温极高，且潮湿闷热，很多人在这种天气里身体不适、乏力、精神不振，而且胃口不大好。

提示大家：

1、在烈日炎炎的天气里，尽量减少外出，尤其摄影爱好者，出门在外，注意打伞、遮阳，避免中暑；

2、高热天气，人体内的水分容易丢失，及时补充水分；

3、多吃点防暑降温的食品，如绿豆、苦瓜、西瓜、西红柿、山药、薏米等，去火除燥。

愿朋友们——防暑降温保健康，安然度过盛夏季！

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