有位养颜专家曾对我说，现今人们的健康，缺少的不是营养，而是排毒。真是一语中的，震聋发聩。我们目前摄入的食物中，毒素越来越多。若不及时清除出体外，势必日渐堆积，堵塞肠道、血管、经络，且反复被人体吸收，进而导致各种疾病的发生。可见排毒是确保健康的重要手段，大家都应引起足够的重视。排毒的方法其实很多：运动发汗、洗澡蒸浴、刮痧拔罐、洗肠按摩…，只要经常为之，都会很有效果。据说宋庆龄活过百岁，就是源自坚持洗肠。体内的毒素少，对女人的皮肤也好。某些常识，未必正确。窃以为，生命在于静止而非运动。大凡跑跳能力强的动物，往往都很短命；反倒是迟缓低调的乌龟比较长寿。于是我就很少挥汗如雨地运动，而更看重内在的调养。智慧的增长可用痛苦的减少来衡量。许多人错过了属于自己的快乐，并非因为没有找到，而是因为没有停下来享受。别走太快，等等灵魂。

梦想光荣1942