如何带出一个快乐的孩子

快乐的孩子拥有一些共同的特质，包括较有自信、乐观、有自制力。我整理儿童心理书籍及育儿书籍，并加以分析，提供11个诀窍，让你养育出一个快乐的孩子！

一、         不要把生活安排得太有规则：

父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想象力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光，以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许，有时你也该放慢你的脚步，抛开你的行程表，跟着孩子的节奏享受生活。

二、         教导他关怀别人：

快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。

三、         鼓励他多运动：

陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

四、         笑口常开：

常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。

五、         有创意的赞美：

当孩子表现很好时，不要只是说：『很好』。赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，『你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。』不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

六、         确保孩子吃得健康：

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

七、         激发他内在的艺术天份：

多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。 孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。

八、         常常拥抱：

轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的『我爱你』。 研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

九、         用心聆听：

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

十、         放弃完美主义：

我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现，例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：『这件事跟健康或安全有关吗？』『想象十年之后，这件事还有这么严重吗？』如果答案是No ，那么就放手让孩子去做吧。

十一、           教导他解决问题：

从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。

结语：

父母是孩子一生中最重要的『人格导师』，也是孩子生活的指导员，如何在孩子的日常生活进行指导、引导、教导，是作父母最重要！也是最刻不容缓的事情！

带出一个快乐的孩子，给孩子一个良好的成长环境，是为人父母的心愿，也是使命！但愿在你我这一代人的共同努力下，能许给下一代美好、快乐的生活。