女明星们在红地毯上总是相互争艳，而且每一位都看起来这么的FIT！秘诀到底是什么？让ELLE来为你解开谜团，告诉你五个女明星偷吃步健身运动，Naomi Watts、Anne Hathaway、Rosie Huntington-Whitely等大明星在踏上红地毯前都会加强做的健身动作，一起来跟着做！

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结实的手臂

穿上露肩礼服，上半身肥胖和掰掰袖可是无处可躲，做这个动作左右各20次能让上场前手臂肌肉结实。

- 在垫子上侧坐

- 靠近地板的那只手交叉抱另一边的腰

- 另一只手去撑着地板

- 上半身往地板靠 在慢慢回正

- 左右个重复动作20次
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明显的腰身

想要有腰线就需运动到核心肌群！

- 找个可以当扶手的东西 (窗台、楼梯、地板)

- 双手握紧、双脚往后跨、呈现要做伏地挺身的姿势

- 单膝抬高到另一边的手腕处、腹部要有扭转的感觉

- 换边重复、各做50次
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